咣当！
妈妈在厨房里，一边做饭，一边把盘子摔得咣咣响，嘴里不停地碎碎念，发泄着负情绪，我感觉连米粒儿和饭菜里都仿佛藏着忧伤，我近几天不爱吃饭，当减肥了。
01 母女冷战
我和妈妈，冷漠了大概有两周了，处在一段很难受的冰冻期。几乎所有的心理问题，都和童年时代有关，我也是如此。
我的内心似乎一直住着两个我，一个我是理性的，我觉得自己要宽容，要懂得用智慧去化解亲子之间的矛盾；另一个我是感性的，用无言的抗议去对峙。
我从未曾在公开场合说过妈妈不好，可事实上，她咄咄逼人的言语，总会在我的脑海中回旋；变化多端的情绪，总会在我的眼前浮现，就像钉子一样牢牢地扎在我的心里。
妈妈的更年期实在是太长了，一更就是30多年。童年所需要的轻声教育、眼神教育、鼓励教育、有效陪伴，我几乎想都不用想。任何心理问题都存在有迹可循的因果，它的因，在家庭；它的根，在父母。
- 傲慢，冷漠，我们之间错误的沟通方式，让我的心门缓缓关闭，似乎这样就很有安全感。
我对妈妈的话越来越少了，我真害怕祸从口出，怕自己一张口，就暴露了感性的一面，这让我们的关系雪上加霜。于是沉默，连笑也不会了。
02 不笑就是不孝！
3号清晨，又听到妈妈冲爸爸发脾气，起因依然是一件细小的日常琐事。我很头疼，写了一封很长很长的信，差点儿一冲动就发给了妈妈，后来我忍下了。
静下心的时候，我在信中续写，把我的委屈，我的情绪全都倒了出来，同时也修改了自己的措辞，我发现了自己悄悄在变化。
4号清明节，全国公祭日，在祭祀英烈和先祖的过程，我也反思了很多。一位好朋友发表了一篇文章，庚子清明是她的妈妈两周年忌日，她说，死亡不是失去了生命，而是走出了时间 。
对失去妈妈的恐惧和无助，对昔日妈妈的思念，就那样毫无设防地呈现在我面前，我又泪奔了。
斯人已逝，生者如斯。还有什么比我们健康地活着，生活在一起，更美好？
- 我悟出：笑就是孝，不笑就是不孝。
03 化解矛盾
解决亲子矛盾，写比说更有效。几乎所有的亲子矛盾，都是因为沟通不畅，几乎所有的沟通不畅，都是因为父母未曾给过好的引导。
我们似乎忘记了什么是亲子关系，在一个家庭中，不仅是我们和孩子之间是亲子关系，我们和父母也是亲子关系。
我身为孩子，同时也身为母亲，要敢于承认自己的怯懦，而并非依靠人为的修饰，却假装一切美好而太平。当我认真这样去想，我发现通过写，来抒发情感，为自己的负情绪找到安全出口，心情渐渐平缓，心结也慢慢打开了。我愿意主动示弱，去拥抱妈妈了。
- 原来，写比说更有效，有效就是有笑，有笑就是有孝。
04 写比说更具有优势
第一，给大脑一个思考的缓冲，自己就能够在冷静的状态下，做出更符合内心深处的答案。解决亲子矛盾，写比说更有效。
第二，亲子之间的沟通，可以不受其他外界因素的打扰。比如话赶话，冲动，被感性脑占上风时。
第三，即使你当时很忙碌，也不用担心会耽误沟通，可以是碎片化的时间，有了灵感就写一点儿，也可以是任意的自由时间。
第四，将文字交给对方前，还能进行多次检查、斟酌和修改，防止因一时疏忽，而伤害到对方，让自己后悔莫及。
第五，很多话题用文字去表达不会太尴尬，话题可以更广，更自由，更有安全感。
第六，亲子之间的沟通记录，是我们每个人成长旅途上不可多得的财富，是永不会重来的旅程。
第七，不管你写的内容是交给对方，还是选择暂时保留，写出来，就一定能为自己的不良情绪找到安全出口，而不是一直藏着个解不开的疙瘩。
中医里常说，痛则不通，不通则痛。情绪也是如此，靠“疏”不靠“堵”。
05 坚持亲子手帐
我坚持写亲子手帐有很多年了，手帐有很多的形式，写信也是其中的一种。
时光在我们的父母身上飞速流逝；而在孩子身上，却总是一丁点儿、一丁点儿，用看不见的速度成长。
手帐的核心就是持续记录，它的意义就在于有温度，能将不经意流逝的日子，变为可以随时重温的切身真实感受。
如果你在沟通方面有硬伤，坚持写吧，它比说更有效；如果你擅长沟通，也坚持写吧，它能帮你积累宝贵的家庭财富。
