乾鍋茶樹菇
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茶樹菇營養豐富,含有人體所需的18種氨基酸,特別是含有人體所不能合成的8種氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等營養成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。還有豐富的B族維生素和多種礦物質元素,如鐵、鉀、鋅、硒等元素都高於其它菌類。經檢驗,每100克幹品中含蛋白質28.9克,氨基酸含量高達25.56克,中醫認為該菇具有補腎、利尿、治腰痠痛、滲溼、健脾、止瀉等功效, 是高血壓、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鮮美,脆嫩可口,又具有較好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。
用料:茶樹菇250克,洋蔥半個,青椒半個,五花肉50克,姜兩三片,蒜兩三瓣,蔥一小段,幹辣椒兩三個,郫縣豆瓣醬一勺,鹽一點點,糖一小勺
乾鍋茶樹菇的做法:
準備一盒茶樹菇
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蔥,姜,蒜,幹辣椒,五花肉片
青椒半個洋蔥半個
放入適量的鹽焯水至水沸後兩分鐘
撈出備用
油煸炒一下茶樹菇,去除多餘水份
放入盤中備用
加少許油放五花油片煎至微焦
放蔥薑蒜幹辣椒
放入茶樹菇,加一小勺白糖,加半勺老抽,加一勺耗油,加一勺豆瓣醬翻炒
加入青椒翻炒
加入洋蔥翻炒
加入少許香油
乾鍋茶樹菇製作完成