每個女人都渴望著將自己最完美的一面展現到大家的面前，所以會選擇很多保養身體的方式，瑜伽的效果最為明顯，很受大家歡迎，下面就推薦6個簡單的瑜伽動作，抓緊運動吧，早日收穫如明星般的好身材。
Look1：調節皮膚狀態
練習一個月時間的瑜伽，整個人的皮膚狀態就會有很大的改善，原本暗黃的皮膚會逐漸變得光滑水嫩，宛如十八歲少女般的狀態，是不是超級有誘惑力呢，對於女孩子來說絕對是福音啊，快行動起來吧。
腿部自然分開，緩慢抬起後腳跟位置，上半身直接彎曲，穩定住身體的平衡，手臂自然支撐在下面，一個手臂彎曲，放在身體前方，眼睛看著前方的位置即可。
腿部分開成大腿寬的距離，上半身保持挺直的狀態，用腳尖支撐地面，腿部形成一個矩形，上身保持挺直，手臂位於頭頂上方位置。
Look2：調節情緒
當情緒不穩定的時候，可以選擇練習一組瑜伽，適當的幫助自己調節情緒，穩定的情緒可以讓一整天的生活狀態得到提升，很適合工作黨。
手肘彎曲90°用以支撐地面，肩膀背部肌肉同時用力，腿部在空中形成奔跑時的狀態，腳掌用力勾起來，堅持住一分鐘時間。
手肘支撐身體，屏住呼吸增加肌肉力量，兩腿並在一起彎曲，順勢將腳掌固定在臀部的位置，眼睛看向地面方向。
Look3：調節內分泌
女孩子們都非常注意自己的經期問題，當內分泌紊亂的時候，不僅是身體上的傷害，對於心裡也有很大的影響，這時候最好運動一下，幫助身體恢復。
側面腿部彎曲固定地面，另一條是直接朝向空中伸展，上身保持不動，手臂位於兩腿中間支撐，手臂抬高到頭頂握住腳掌即可。
坐在地面上，腿部自然彎曲貼住地面，手臂伸展頭頂上方支撐，兩腿順勢相互纏繞起來，手臂夾緊頭部，腳背緊繃起來，堅持三十秒鐘。
一個好的身材可以作為敲門磚，讓你在眾多的領域都能脫穎而出，為了這樣的機會，相信大家也會付出十二分的努力去運動，大家一起加油呦
