每个女人都渴望着将自己最完美的一面展现到大家的面前，所以会选择很多保养身体的方式，瑜伽的效果最为明显，很受大家欢迎，下面就推荐6个简单的瑜伽动作，抓紧运动吧，早日收获如明星般的好身材。
Look1：调节皮肤状态
练习一个月时间的瑜伽，整个人的皮肤状态就会有很大的改善，原本暗黄的皮肤会逐渐变得光滑水嫩，宛如十八岁少女般的状态，是不是超级有诱惑力呢，对于女孩子来说绝对是福音啊，快行动起来吧。
腿部自然分开，缓慢抬起后脚跟位置，上半身直接弯曲，稳定住身体的平衡，手臂自然支撑在下面，一个手臂弯曲，放在身体前方，眼睛看着前方的位置即可。
腿部分开成大腿宽的距离，上半身保持挺直的状态，用脚尖支撑地面，腿部形成一个矩形，上身保持挺直，手臂位于头顶上方位置。
Look2：调节情绪
当情绪不稳定的时候，可以选择练习一组瑜伽，适当的帮助自己调节情绪，稳定的情绪可以让一整天的生活状态得到提升，很适合工作党。
手肘弯曲90°用以支撑地面，肩膀背部肌肉同时用力，腿部在空中形成奔跑时的状态，脚掌用力勾起来，坚持住一分钟时间。
手肘支撑身体，屏住呼吸增加肌肉力量，两腿并在一起弯曲，顺势将脚掌固定在臀部的位置，眼睛看向地面方向。
Look3：调节内分泌
女孩子们都非常注意自己的经期问题，当内分泌紊乱的时候，不仅是身体上的伤害，对于心里也有很大的影响，这时候最好运动一下，帮助身体恢复。
侧面腿部弯曲固定地面，另一条是直接朝向空中伸展，上身保持不动，手臂位于两腿中间支撑，手臂抬高到头顶握住脚掌即可。
坐在地面上，腿部自然弯曲贴住地面，手臂伸展头顶上方支撑，两腿顺势相互缠绕起来，手臂夹紧头部，脚背紧绷起来，坚持三十秒钟。
一个好的身材可以作为敲门砖，让你在众多的领域都能脱颖而出，为了这样的机会，相信大家也会付出十二分的努力去运动，大家一起加油呦
