我們是怎樣學習太極拳的？——
很多朋友都是年輕的時候讀了幾本武俠小說，對降龍十八掌羨慕不已，或者覺得練成蛤蟆功也不錯。現在退休了，或者身居高位了，反正就是有了大把時間，可以練一練神功，除了延年益壽，說不定斜對門的小媳婦會多看我兩眼。
還有就是古裝戲、武俠劇看了幾部，“哇”，那種對襟衫好酷啊！不過，單單穿個對襟衫有點怪怪的，練個太極拳吧，顯得咱不是繡花枕頭。
最慘的是在醫院裡，醫生說：老王啊，這是退行性變化，沒什麼藥吃。要不你去練練太極拳吧。就差說出“想吃啥就吃點啥吧”。
反正在大城市裡，都是老弱病殘沒有孕，突發奇想要學太極拳了！
一些朋友會先上網查一下，附近有什麼太極拳拳館；不願意上網查的就公司周邊的公園裡看看，有沒有道骨仙風的老者可以跟著學一學；更多的是正好自家小區的旁邊，廣場舞旁有一隊打太極拳的，廣場舞是不去的，丟不起那個人。於是，或是交了幾百上千大洋，或是免費就開始練起來了。
雖然穿著NIKE的鞋不那麼合適，好歹穿了對襟衫燈籠褲了，學完一套拳架應該就有點仙風道骨了。
學拳最初，一般會有點手忙腳亂，發現動作總跟不上教練或者帶頭的仙風道骨，還經常左手右腳分不清，不過，據說勤能補拙，回家多比劃幾下，漸漸地，動作也沒什麼問題了。
如果是在拳館裡，一般都是3式、5式、8式，動作越來越多，拳架也越來越熟。在這個期間，周圍同學都特別友好，這個教你踢腳，那個教你轉身，好容易來了一個小白兔，立馬全都成了師兄師姐。
經過一兩個月，都能學會一個拳架套路了，感覺大俠夢越來越清晰了。這個時候，一般就會認為已經“學會”打太極拳了。
很多人的目標就是練到這樣的水平：在小區空地上，拳架的所有動作都是自動打出來的，不需要太多的思考。如此一來就可以享受太極拳了，每天送娃上學的鄰居路過時，還投來欣賞的目光。
到這個時候，即使對自己的水平並不是徹底滿意，但進步是實實在在的。已經掌握了最容易的技能。
有一部分人就這樣有一搭沒一搭的練著，如果是在一個團體中，會堅持得久一點，可能在某一個特別冷的冬天，或者特別熱的夏天放棄了，要等到下次心血來潮，或者被醫生嚇唬，才會重新練起來。如果是網上跟著教學視頻學的，會好一點，一般永不放棄，畢竟一年也就想起來的時候練個十下八下的。
當然，還是會有一部分人開始喜歡上太極拳了。他們開始每天練習，認為只要堅持練習，一定可以更擅長，也許進步較慢，最終成不了大俠，但亞俠應該是沒問題的。
絕大多數人的認識都是這樣的：開了20年車的司機，會比開車5年的司機更擅長開車；行醫20年的醫生，一定會比只行醫5年的醫生更優秀。
不過，《刻意練習》這本書告訴我們：現實不是這樣的。研究表明，一旦某個人的表現達到了“可接受”的水平，並且可以做到自動化，那麼，再多“練習”幾年，也不會有什麼進步。甚至說，在本行業幹了20年的醫生或司機，可能還稍稍比那些只幹了5年的人差一點。
那種練習，基本上只是重複地做某件事情，並指望只靠這種重複，就能提高表現和水平，在《刻意練習》這本書裡，被稱為“天真的練習”。這種練習方式，被認為是無效的。
大家是不是想知道怎樣練習才能明顯進步？我來慢慢講解這本書的觀點，順便跟大家一起琢磨一下，我們的練習可以在哪裡改進。
