生活水平的進步，很多人的身體卻是漸漸的不行，近年來，很多人的尿酸水平逐漸的升高，嚴重危害我們自身的身體健康。
那麼尿酸水平高的人，平時還需要注意一些什麼呢？
不良的生活習慣要改：不良的生活習慣要改掉，比如經常熬夜等。熬夜會傷肝，肝是人體嘌呤的重要控制器官，肝受傷，嘌呤代謝紊亂，尿酸就升高。
減少久坐的時間：建議尿酸高的朋友們，儘量減少自己久坐的頻率和時間，慢跑以及騎自行車都是不錯的運動方式，可以適當的鍛鍊一下。慢跑以及騎自行車其實都是不錯的運動方式。運動的時候不能運動量過大否則同樣對身體不利。然後每天最少堅持20分鐘，是最好的方法。
多喝水：平時還要養成一個愛喝水的好習慣，多喝水可以將體內的尿酸通過排尿的方式排出來。為了健康，一定要喝健康有保證的水資源，最好是白開水。
有哪些天然的降尿酸好物呢？尿酸高不外乎有兩個原因：一是尿酸生成過多；另外一個是尿酸排出過少或不及時。如果把這兩方面都調理好了，尿酸自然而然降下來。
對於大家都知道的要少吃高嘌呤食物，以及多喝水、多運動，這些老生常談的話題我們就不說了。下面主要給大家介紹兩個對降尿酸行之有效的辦法。
它是天然的降酸水，它就是某個降酸液。它是一種降尿酸效果非常好的降酸水，含有菊苣、梔子、百合、桑葉、葛根、玉米鬚等成分組成，並採用現代生物技術，使用複合菌發酵分解而得到的，具有濃度高，純度純，小分子易吸收等特點，降尿酸是同成分茶的28倍以上，效果非常顯著，這主要得益於複合菌發酵。
它主要對身體3個方面進行調理，包括肝、腎和腸道。
雖說攝入過多的嘌呤會導致尿酸升高，可人體80%的嘌呤都是肝合成的，只有20%的嘌呤是飲食攝入的。它裡面含有的梔子和葛根、桑葉等這些成分，主要就是對肝調理，防止肝代謝紊亂，導致嘌呤過高的情況；
而腎是人體最大的尿酸排洩通道，70%的尿酸都是通過腎排出的，如果腎排出不及時，尿酸就會立馬升高。菊苣和玉米鬚等成分它主要對腎做調理，增強腎的排洩功能，加大尿酸排洩量。百合成分主要作用是緩解痛風時的疼痛；
還有30%的尿酸是通過腸道排出體外的，如果腸道有害菌從中作梗，必定會阻止這部分尿酸的排出。這個降酸水因為是通過複合菌發酵分解而得到的，含有大量的複合菌次級代謝物，這些代謝物有效的抑制了腸道有害菌的滋生，還能夠促進有益菌的繁殖生長，也很好的保證了腸道中這部分尿酸的順利排出。
只需要堅持使用上面的方法堅持調理兩三個月，身體的代謝好了，尿酸自然就可以降下來。
