絲瓜與水瓜都是以廣東為首的南方地區最受歡迎的食材之一。的確,絲瓜、水瓜口感綿軟、清甜多汁。不過,這原本是同一物種的食材,為什麼會有兩種名字呢?它們兩者之間,又有什麼區別呢?一起來看看吧~
在以往,有不少人會認為水瓜是廣東特產,而事實上,廣東有稜絲瓜才是廣東的特產,能天然種植出這種絲瓜的,卻只有兩廣一帶,甚至連原產地印度都頗為少見。至於廣東人平常所說的水瓜,則是指無稜絲瓜——表皮稜角不明顯的,又名圓絲瓜。
不過,由於在粵語裡,絲瓜的“絲”與“輸”發音相近,為了取好意頭,廣東絲瓜又被稱為“勝瓜”。
絲瓜屬於夏季時蔬之一,中國南、北各地普遍栽培,也廣泛栽培於世界溫帶、熱帶地區。雲南南部也有野生品種,但果較短小。在廣東以外,人們所說的“絲瓜”其實是水瓜,而有稜絲瓜在外地較為少見。
要說這兩者之間的區別,除了外觀較易分辨外,有稜絲瓜肉質相對較硬,口感會較為豐富、有嚼頭;而水瓜水分較多,口感也較為軟嫩。
絲瓜品種除了有稜絲瓜和水瓜外,還有一種蛇形絲瓜。
顧名思義,蛇形絲瓜是一種長相十分奇特的絲瓜,無論是有稜絲瓜還是水瓜,基本上都是棒形;而蛇形絲瓜則是如同蛇般盤著生長,加之表皮青綠,故得名。至於口感方面,蛇形絲瓜肉質柔嫩,纖維較少,品質也十分優良。
談到絲瓜,就不得不提它的營養價值。絲瓜營養價值,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C,還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等,可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症,具有保護肌膚、保持肌膚彈性、消除斑塊等美容去皺的功效。在絲瓜組織培養液中,科學家還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸,其有很強的抗過敏作用。
有趣的是,絲瓜不僅能吃,而且成熟絲瓜的內部、被稱為“絲瓜絡”的網狀纖維,還是一種極佳的清潔工具,甚至可以代替海綿用於洗刷灶具及傢俱,也算是一個生活小技巧。
作為夏天應季食材,絲瓜向來深受大眾食客歡迎。不過,大家可能試過吃到發苦的絲瓜,這時絕不能繼續食用了。因為絲瓜發苦,說明絲瓜已經變質了,裡面積聚了大量的生物鹼糖苷,繼續食用很可能會引發食物中毒,連同這道菜裡的其它食材同樣需要棄置。
生物鹼糖苷作為一種正常的天然成分在植物中存在的含量很低,一般不影響食用品質。但在貯藏過久或貯藏條件不足時,食物會發生腐敗變質的現象,這時生物鹼糖苷就會大量的積聚,食用後可能就會導致中毒的發生。
那麼怎樣避免烹飪到有毒的絲瓜呢?
其實很簡單,首先一定要採購新鮮的絲瓜,新鮮絲瓜色澤碧綠,十分飽滿,上手的時候先稍用力捏一下,感覺不能太硬,然後手拿瓜柄處,上下搖晃,要能感覺到瓜的大頭跟著上下搖晃,再大力一點就會斷掉,說明這種絲瓜足夠嫩。
另外,如果沒把握絲瓜的新鮮程度,便可在改刀時可以先切一塊去皮的絲瓜肉,用舌頭舔一下,如果有苦味則說明絲瓜有毒,不可再食用。
烹飪方法上,有稜絲瓜通常適合蒸制、炒制、煮制,其中與蒜蓉、海鮮同蒸,鮮上加鮮,清甜無比,最是鮮美;而水瓜則只建議煮制,這是因為水瓜水分太多,炒的話容易大量出水,口感過於軟爛;蒸制同理,不如有稜絲瓜能保持外形,影響成菜美觀。
烹調絲瓜時應去皮,可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。烹製時因絲瓜水汁豐富應現切現做,以免營養流失;另外,少用油,可採取勾稀芡的方式烹調,以保留香嫩爽口的特點。
煮制是絲瓜最常用的做法,因為太容易熟從而變得爛軟,有稜絲瓜刨去稜角的時候,要適當保留表面的硬皮。水煮時一般去皮後切滾刀塊,在湯中不必煮到透心即可熄火,湯的餘熱就能繼續完成加熱。最後,為大家帶來數道絲瓜菜式,以供大家參考。
翡翠鳳尾蝦
食材:絲瓜300g,斑節蝦8只,金銀蒜蓉醬100g,蒸煎豉油20g
步驟:
①絲瓜切段捏半空心,節蝦去殼留尾,輕拍
②先將絲瓜放底味蒸至六成熟,再將斑節蝦放面上,放上金銀蒜蓉蒸熟後,淋少許蒸煮豉油即可
竹蓀燴絲瓜
食材:絲瓜,竹蓀,番茄,高湯,鹽,蔬之鮮,白糖,
步驟:
①把絲瓜刮皮後切成條;另把幹竹蓀用溫水泡漲後,切成節待用(也可用鮮竹蓀)。
②鍋裡放素油燒熱,再投入絲瓜條、竹蓀節和番茄片炒香後,摻素高湯燒約2分鐘,其間調入鹽、蔬之鮮和白糖。再用溼生粉勾薄芡後,出鍋裝盤即成。
油鹽絲瓜蒸牛肝菌
食材:絲瓜250g,鮮牛肝菌250g,花生油,鹽
步驟:
①將絲瓜去皮,改成日字型厚片,鮮牛肝菌洗淨,也改成與絲瓜相同大小的片
②起鍋加入花生油燒至7成熱,將牛肝菌和絲瓜過一下油,瀝油
③將絲瓜和牛肝菌加入鹽拌勻,上籠屜蒸8分鐘出鍋,撒蔥花即可
絲瓜的營養是非常豐富的,其中含有蛋白質、脂肪以及一些人體所需要的維生素等,是一種非常舒適大家食用的一種食物,今天給朋友們帶來了絲瓜的做法,相信大家對絲瓜的吃法有著自己的看法,不管是燒湯還是炒著吃都是非常不錯的。