刷朋友圈的时候，翻到了闺蜜昨晚发的动态，大致内容是一个晚上宝宝要醒七次，怎么哄都不睡，给他喂奶时，没吃两口就睡了。看到闺蜜疲惫不堪的状态，我真是心疼，也感同身受。宝宝过于依赖妈妈，没有妈妈抱抱、喂奶就怎么也不肯睡去，其实是个非常不好的习惯，爸妈不妨坚持“三步走”的方法，你家宝宝也能学会自主入睡，不吵不闹一觉到天亮。
抱睡、奶睡的不良影响
宝宝是父母的小心肝，相信很多父母一听到宝宝哭闹就忍不住去抱起来哄。为了让他尽快入睡，妈妈就会抱着他不停哄，或者让宝宝在乳汁的滋润下甜蜜入睡。其实长期这样对父母和宝宝都没有益处，对宝宝来说，他会养成习惯，如果没有妈妈的安慰他是不会进入睡眠状态的；对父母来说，他们会在宝宝频繁的夜醒中无法进入深度睡眠状态，第二天起床后就会觉得疲惫不堪。
掌握宝宝睡眠信号
宝宝想要睡觉的时候都会发出一些信号，比如接二连三地打哈欠、用小手揉搓眼睛、一个人安静地玩手等，我家宝宝就比较奇葩了，他在睡觉前老是捶打自己的小肚子。每个宝宝都有自己独特的睡眠信号，父母可以多观察。把握好这些信号，在他想睡的时候创造一个安静温馨的环境。如果父母没注意但这些信号，不小心错过了，宝宝可能困意消失，甚至还会越来越精神。
改变“吃—睡”模式
如果你家宝宝经常晚上醒来想吃奶，但又不是因为肚子饿，只是单纯想要妈妈的安慰。这时，妈妈就得视情况而定，不要每次都顺从他，逐渐减少喂奶次数，改为抱着哄他睡，让他知道妈妈就在身边。时间久了，宝宝总有一次会扛不住困意睡去的。这样坚持下去，渐渐减少夜间哺乳次数，之后宝宝就能改掉奶睡的习惯了。
由“抱—拍”睡转入自主入睡
奶睡模式结束后，妈妈就要逐渐让宝宝向自主入睡转变了。跟上个阶段一样，也是要渐渐转变。宝宝晚上醒来后，如果怎么也哄不好，再把他抱起来，多试几次，毕竟宝宝也需要一个慢慢过渡的过程。有的妈妈可能比较幸运，宝宝拍两下就又睡了。不那么幸运的妈妈就要坚持一段时间才能收获能够自主入睡的天使宝宝。
