十五年烟龄的我，戒烟七个月了

从今年三月份开始戒烟。主因是疫情影响房贷，车贷，小孩日常开销费用比较大，所以决定把烟戒掉。我的烟龄有十五年，每天一包半玉溪。

戒烟第一个月是最难的时候，每天昏昏欲睡，哈欠不断，刚开始总是觉得嘴巴里面没有味道，买了很多糖吃。这种状态一直持续到第四个月，坚持下来了。

从第四个月开始，早上刷牙恶心干呕的症状没有了，慢性咽炎也好了，最主要是胃口变好，不挑食，睡眠质量变好，呼吸舒畅。不过唯一的弊端是从戒烟前的一百三十斤长胖到一百四十五斤，现在在努力减肥中。

戒烟没有别的办法，坚持坚持再坚持！

放一组戒烟前后对比照片

戒烟前

戒烟后

现在在减肥，第一控制食欲，第二保持运动。