《燈陽體質食療》最近正在做“專訪”系列，繆燈陽老師會獨家訪談養生行業的頂尖高手，把他們的心法提煉整理出來，你可以免費收聽。
創業的路上我一直在想我的親人需要什麼----繆燈陽
世界對胖子總是有惡意的，從前雖然回不去了，但體重回得去。我們不能更年輕，但我們可以更輕。回不去的就過去，但能回去的一定要回去。
最近一直看到很多關於減肥的文章，在這個以瘦為美的社會，減肥成為很多人一生的“事業”，各式各樣的減肥產品應運而生，如減肥茶、酵素、代餐粉等，最近又出了一款“減肥咖啡”，大受追捧！
肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。
體重指數（body mass index, BMI）為體重（Kg）除以身高（m）的平方，是評估肥胖程度的指標。在歐美，BMI≥ 25 kg/m2為超重，BMI≥ 30 kg/m2為肥胖。亞太地區人群根據BMI不同可分為：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖>35 kg/m2。
其公式為：體質指數（BMI)=體重（千克，kg）/身高的平方（米，m）
理想體重（Kg）=（18.5～23.9）×身高的平方 （單位m)
肥胖可以分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類。單純性肥胖無明確病因，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。醫學上也可把它稱為原發性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是單純性肥胖。
繼發性肥胖佔肥胖的比例僅為1%。根據引起肥胖的原因，又可將繼發性肥胖分為下丘腦性肥胖、垂體性肥胖、甲狀腺功能低下性肥胖、庫欣綜合徵導致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分別因下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺和性腺疾病而致。醫源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些藥物引起的，一般把這種肥胖叫做醫源性肥胖。
懂點醫學知識的人都知道，肥胖的形成主要是因為體內有痰溼，各類減肥產品雖然產品形式上各不相同，但具體功效幾乎都是以祛痰化溼為主。
在網上查了很多關係與痰溼體質的資料發現大多都是在說痰溼體質該如何調理或者什麼是痰溼體質一些很籠統的回答。
說到痰溼在中醫學是將痰與溼分開來的，“痰”涵蓋的只是一個廣泛的概念，只要你的津液集聚了，停留了，處於一個不正常運轉狀態都叫痰。
痰形成的原因主要有三點：
1、體質虛弱，中氣不足，以至於水溼停留，凝聚為痰。
2、脾胃虛弱，或者吃生食，中陽被傷；恣食肥肉、甜品，以至於胃裡面汙濁的氣體蒸騰，由溼氣轉熱而形成的渾濁的痰。
3、感冒沒有及時治療，肺部勞損受傷以致咳嗽痰多。
痰的產生主要與肺部，脾臟有關。身體五臟六腑肺主呼吸，脾臟主運化。
痰開始都是液態的，是停滯的水液，但是淤在那裡的時間長了就形成了有形的物質。比如說身上長了一個肉疙瘩，西醫叫脂肪瘤，中醫叫做痰核。實際上也就是人體脂肪代謝失常的產物。
“痰”是不容易被治癒的。“痰核”就像油漆一樣黏在那裡，你要去磨去摳，一點點的把它減掉，過程緩慢。
痰一般分為“寒痰”“風痰”“熱痰”“溼痰”“燥痰”。
“溼”分為內溼和外溼，外溼一般指空氣潮溼、環境潮溼，比如淋雨，居住環境潮溼等，內溼講的是人體的消化系統，對水在體內的流動失控以致在體內停留集聚。
《黃帝內經》中就曾說過：“夫百病之所生始生者，必起於燥溼寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居。”人在生氣動怒時，呼吸加快，肺泡擴張，耗氧量加大，肝糖大量損失，血流加快，血壓升高，心跳加速，周身都會處於生理機能失控的狀態。這對身體的傷害是非常大的，尤其是生悶氣更加的容易造成體內痰溼淤積。另外還有一種就是我們職場當中有氣無處可發的窩囊氣。
痰溼體質人群多是多吃少動，比較出現在先貧後富，先苦後甜有此種經歷的企業家、官員、高級知識分子等人群中。所以肥胖、高血壓、糖尿病、脂肪肝就是痰溼的表現形式。
說了這麼多那麼痰溼體質應該怎麼辦如何調理呢？
下面推薦一款很不錯的養生茶，此茶方出自《燈陽體質食療之——痰溼體質養生茶》
配方提供者（祛痰化溼湯）：
白扁豆 10克
大棗 10克
淮山 15克
木瓜 10克
薏苡仁 10克
荷葉 10克
橘紅 10克
白茅根 10克
蘆薈（乾燥） 6克
雞內金 10克
此茶方：孕婦慎用本產品禁止在服藥期間或感冒期間食用。
這裡附贈一個食療方：
桑葉炒灰樹花
灰樹花營養分析：
灰樹花的萃取物有抵抗艾滋病病毒，治療乳腺癌、肺癌、肝癌，緩解疼痛的功效；還可改善腫瘤的化學療法帶來的種種不良反應，如缺乏食慾、嘔吐、噁心、頭髮脫落以及白細胞減少等等。此外，由於富含鐵、銅和維他命C，它能預防貧血、壞血病、白癜風，防止動脈硬化和腦血栓的發生。此外它還有以下幾種功效：
1. 減少胰島素抵抗，增強人體對胰島素的敏感度，有助於控制血糖；
2. 抑制脂肪細胞堆積；
3. 降低血壓；
4. 增強免疫力。
灰樹花適合人群：
一般人都適用，尤其適合兒童、女性以及癌症、免疫力低下、肝病、糖尿病、高血壓、動脈硬化、腦血栓、肥胖、水腫、腳氣病、小便不利等症患者食用。
燈陽曰：
孫思邈《千金方》中第二十六卷為“食治”專篇。
“夫為醫者,當須先洞曉病源,知其所犯,以食治之,食療不愈,然後命藥。”
我們的團隊由醫生、藥膳師、營養師、廚師和老一輩民間醫學者共同組成。
旨在為用戶提供安全放心的藥膳食療產品和個性化健康管理服務。
我們遵照中醫“治未病”的理念和“辨證施治”的原則，
所有藥膳食療產品均根據時令、特定人群及不同體質進行療效與味覺的深度開發；
在這裡，您不僅吃得好，更能吃得對。
我們的宗旨：“為全世界的友人打造一個健康的生活體系。中華文化博大精深。
“易與醫同源，醫與食同源。神農嘗百草，日遇七十毒,得茶解之”。
這一草、一木、一花、一樹等…皆有療效。”！
時下懷舊已成為一種潮流
燈陽體質食療團隊將經典養生再次為您呈現
喚起曾經的美好記憶。
感謝閱讀：喜歡的朋友點贊加關注 謝謝！！
