整本書個人感覺內容比較冗餘，一句話概括就是如何正確的選擇做與不做，核心要素就是
時間管理。意志力：控制自己的注意力，情緒和慾望的能力。
意志力的本能：三思而後行，首先讓自己慢下來，當你意識到內在衝突時，大腦和身體都會做出反應，幫助你放慢速度，抑制衝動
提到時間管理，最有效的方法是時間四象限，重要與緊急事件管理，一旦選擇做，就要提高單位時間內的效能，可以藉助番茄鍾工具來約束自己。
大道理大家都懂，自律地去做很難，大家一起監督進步吧，做一個自律的人，管控好自己的生活和時間。
路不走也遠，事不做則難。
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