#新作者扶植計劃 第二期# 語言暴力，身體暴力，情緒暴力……，正在困擾著千千萬萬的父母，如何讓親子溝通高效而簡單？
教師，醫生，律師等職業都要上崗證，而父母呢？孩子出生沒帶說明書，父母卻開始承擔世界上最困難的工作。
據互聯網數據中心統計，焦慮的父母隨著時代的發展和進步，與日俱增，焦慮的父母總有：十萬個怎麼辦？孩子挑食怎麼辦？孩子咬人怎麼辦？孩子注意力不集中怎麼辦？孩子不講究衛生怎麼辦？青春期的孩子早戀怎麼辦？小嬰兒老是哭怎麼辦？......
《P.E.T.父母效能訓練》就是給父母們搭建走進親子順暢溝通的橋樑，讓更多的家庭和諧，民主，身心健康。
本書作者，托馬斯.戈登博士，美國心理學家，曾三次獲得諾貝爾和平獎提名，以其創建的“戈登方法”，用於改善所有人際關係的溝通模式而聞名。這是第一個技能型的父母培訓項目，全球50 多個國家和地區正在傳授推廣的父母培訓課程，被譯為33種語言的暢銷親子溝通教程。
本書的思路是先找到“問題歸屬”，也就是當問題出現後，要分清楚，到底是誰的需求，這是一把萬能鑰匙。
眾所周知，養孩子會帶來額外的工作，在你趕時間的時候來拖你後腿；在你很累的時候就糾纏不休；在你想安靜的時候和你說過沒完；把家裡弄得亂七八糟；把他們該做的家務丟在腦後；直呼你的名字；超過規定時間還不回家；還有其他斑斑“劣跡”。
父母往往把問題鎖定在孩子身上，而不是父母自己，因為某種行為，阻礙了你享受生活，或者給你帶來一些麻煩時，你便“擁有”了問題。
你覺得疲憊、沮喪、難過、勞累、憤怒的時候，父母必須使用合適的話語，使孩子明白你內心的感受。
比如：孩子吃飯時常常很晚才來；孩子打斷你的朋友的談話；孩子差點把他的牛奶灑在地毯上；孩子要求你沒完沒了的講故事；孩子每次都把搖滾音樂開的很大聲……
所有這些行為都確切或潛在地威脅到了父母滿足自己的需求，對自己造成影響，針對這些行為，父母才是需要幫助的人，是父母擁有了問題，明確表明，父母應該尋找到解決方案。
當孩子抱怨，同學不跟他玩；嫌老師佈置作業太多，根本沒有時間玩；弄丟了心愛的玩具；自己的髮型，被同學嘲笑......
這些明明是孩子需要他自己解決的問題，父母往往把這些問題攔為自己的事，界限不清，搞的自己狼狽不堪。
所以從“定義問題的歸屬”出發，戈登博士從三個主要的方面論述瞭解決問題的“方法”
第一種：歸屬於孩子的問題，應用“積極傾聽”
積極傾聽講究全身心的聆聽，跟隨孩子。
1、讓孩子找到問題的解決方案，親子雙方都認可；
2、邀請孩子開口談話；
3、家長的態度是支持者、幫助者、建議者；
4、關注孩子內心的需求；
話語句式：你覺得…（感受、情緒），因為…（原因），你希望…（期待）
第二種：歸屬於父母的問題，使用“我”信息
我信息的內容是包括行為+感受+具體的影響，要求表達的是客觀事實和真實情感。
我信息主要用來表達父母的感受。我信息是：
1、 自己找到問題的解決方案，親子雙方都認可；
2、 家長自我表達；
3、 關注自己的需求；
話語句式：當我…的時候(事實)，我感到…(想法)，我希望…（邀請）
第三種：歸屬於雙方的問題，利用“沒有輸家”的問題解決法
1、 關注背後的需求；
2、 邀請合作，尋求雙方認可的解決方法，執行與評估；
3、 改變孩子、改變環境、改變自己
4、 諮詢孩子的看法和感受，你句式，共情孩子；
5、 表達自己的感受和看法，我句式；
6、 選擇雙方接受的辦法；
7、 約定暫行使用的時間和回顧。
話語句式：我留意到….(某件事)，邀請一起解決；
當我們懂得利用這些方法和技巧後，這個時代的父母就不會有太多的焦慮。無論家庭關係，親戚，同事，朋友等等所有的關係，也不會畏懼。這些都是相通的。而且你會收穫的更多。
只有我們在日常生活中不斷練習，這些技巧會很容易把握，無論你的孩子多大，只要你有一顆改變的心，從此刻開始，真正的接納孩子和自己，一切都來得及。
最後用Ruth Bebermeyer的一段詩作為結束：
語言是窗戶，或者是牆，
它們審判我們，或者讓我們自由。
在我說與聽的時候，
請讓愛的光芒照耀我。
