樹洞心房
瘦的人一般出現以下幾種狀況：
1.吃的少，不喜歡運動，體能也較差。
2.吃的多，生活習慣不規律，經常熬夜抽菸喝酒。3.吃的還行，超級愛動的人。
所以每個瘦子的體質情況也是不一樣的，選擇增肌的方式也不一樣。
有些是怎麼吃都不胖的人，很大原因在於身體的吸收能力差，這種情況很大一部分原因源於基礎代謝低，簡單理解就是身體對熱量的攝入需求過低，消耗也很小，即使吃再多東西身體也吸收不了。這種情況需要多增加身體肌肉含量，肌肉含量越高，基礎代謝就會越高，吃的多了，身體自然就會越來越好。
還有種情況是生活習慣不好的人，這些人雖然看起來很瘦，但是卻體質很差，身體經常出現各種問題，易造成易胖體質，身體比第一種要糟糕一些，所以要先改良不好的習慣，加強身體鍛鍊。
第三種是正常現象，因為熱量攝入不夠，運動消耗大，身體處於攝入小於消耗，要多注意營養的攝入，適當讓身體休息。
Ashtanga阿棟
瘦子想變胖要區分情況對待，首先家祖基因就是瘦子，在基因不變異的情況下，這瘦子無論吃多吃少，吃好吃壞，永遠不會長胖；第二，家祖中有胖人現象，加上後天的營養，瘦子有可能變胖，也有可能還是瘦子；第三，家祖基因就是胖人，也許瘦子當前不胖，倘若不生病，後天變胖的幾率幾乎百分之百。
蜻蜓康養
175的男人，體重不過百，是比較瘦！比較快的胖起來的方法很多，總而言之，必須吃的多!我平時和兄弟們喝點啤酒，一天總是感覺不到飢餓，一個月不到胖了20斤。
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