神話傳說和影視劇中，總不缺隱士高人，他們的出場，大多是鶴髮童顏，雖然年紀很大，確老當益壯，仙氣繚繞。有讓人起死回生的本事。雖不能長生不老，卻能健康的度過一生。藝術源於生活，高於生活。現實中是有原型的，忽略掉藝術加工的成份，剩下的就是修身養性的功夫了。修身養性太抽象了，好說不好解。人的身體，好比一臺車。人的神識好比駕駛員。駕駛員的駕駛習慣，會影響車的使用壽命和車況。車出現故障，多數因為駕駛習慣不好，保養不及時導致老化所致。對車不熟悉的新手，是傷車最厲害的。有經驗的老司機則不同，及時保養，車的任何變化都能第一時間感覺出來，始終讓車在最佳的狀態下工作。人的神識，駕馭我們這個身體，大多時候都是在用，很少進行保養，等到出狀況了，就拿到醫院修理一下。剛開始有變化的時候，還能修復，需要換件就難了。只能用原裝的，代替的不好用，或不能用。不能換件，人體整個就報廢了，神識這個司機只能換車了。雖然我們在用這個身體，卻很少理會它發給我們的信息，如明明眼都睜不開了，卻藉助抽菸，喝茶，咖啡強行讓身體工作。時間久了，就習慣了，認為是正常的了。坐的久了，感到腰痠背疼，應該起來活動活動，卻懶得起來。人的身體就在這種不正常的使用中，加速老化。所以，要想健康到老，先從熟悉已的身體，恢復覺，覺察困了，就睡會，覺察腰痠背痛了，就起來活動活動，聽聽身體的信號提示，身體於人只有一次使用的機會，當真正到了報廢的時候，可是沒有後悔藥的。從現在開始，還不晚，先和自己的身體交朋友，熟悉它，瞭解它聽聽它真正的需求。身體是革命的本錢，祝有緣讀到的人身體健康！
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