時間真的是個很神奇的東西，轉眼已經要五月了，現在想想，好像昨天就是跟家人一起年夜飯的時候；不過，年夜飯的時候是冬天，五月的到來，就意味著夏天來了，不似冬日的嚴寒，烈焰當空，紫外線也伴隨著我們，出門第一點，防曬要塗好；防曬到底有多注意呢？你有空的話可以去皮膚醫院看看，你會知道，不管是醫生還是護士，跟你講的最多的一句，就是注意防曬，可見它的重要性。
除了防曬，對於夏天來說，還有瘦；天氣炎熱，大街上各個人的穿衣風格，都是比較涼爽的，你會見到許多人的小蠻腰，細長腿，這個時候就是告誡自己一定要減肥成功。減肥難嗎？難，我可以一時興起，特別的有衝勁，但是過了這個勁，剩下的就是懶了；都說三分靠動，七分靠吃，我們要做的就是把自己吃瘦，所以我給大家，懶癌晚期減肥的專屬菜餚，一週吃三次，排出黑宿便，腰也變細了！
【食材】：韭菜一把、白玉菇適量、食用油少許、食鹽適量、胡椒粉少許
【做法】：
1、 首先，我們先把現需要用到的食材準備好，拿出一把韭菜，將其清洗乾淨，尤其是根部的泥土，一定要很徹底的清洗，然後我們拿出一個乾淨的盆，把洗乾淨的韭菜放進去，再倒進適量的食鹽和清水，將其浸泡在裡，浸泡時間為10分鐘即可，接下來就撈出來反反覆覆的多洗幾遍，把水分瀝乾，切成一段一段的放一邊備用即可。
2、 接下來我們也要把白玉菇處理一下，一樣的先用清水把它清洗乾淨後，將其水分給瀝乾在；然後開火起鍋，往鍋裡倒入足夠量的清水，調至大火把水燒開，再往裡加入適量的食鹽，剛剛洗乾淨的白玉菇也倒進去，過水一到兩分鐘後撈出，撈出之後我們將其把到冷水裡冷卻，再下來把水分瀝乾備用就好。
3、 最後一個需要我們處理的食材就是胡蘿蔔啦，先把它用清水洗乾淨，用刀將其切成薄片的樣子，再把它切成胡蘿蔔絲，拿出一個盤子洗乾淨裝進去就好。
4、 食材全部處理結束，接下來我們就要正式的開火起鍋，先往鍋裡倒進食用油，等油燒到半熱的時候，把剛剛切好的胡蘿蔔絲倒進去，快速的翻炒到胡蘿蔔絲變軟為止，再把白玉菇倒進去，爆炒攪勻，最後呢，我們把切好的韭菜段加進去，翻炒，炒的時候看著它 ，差不多斷生了，就可以加入調料了，食鹽和胡椒粉加入進去後，將其翻炒均勻後就可出鍋啦。
5、 就是這麼的簡單，這道韭菜炒白玉菇就完成啦！
減肥的快速秘訣，還不動手嗎？別人都瘦了呢！
