一、教學目標
【知識與技能】學生能夠說出立定跳遠的動作要領，85%能夠準確做出該動作。
【過程與方法】通過練習、遊戲等方式，發展靈敏、速度、協調和力量等身體素質，增強彈跳力。
【情感態度價值觀】逐步建立學生勇敢、頑強、果斷、敏捷和勇於克服困難的良好品質。
二、教學重難點
【重點】彈性屈伸與快速有力起跳相結合
【難點】上下肢動作協調配合。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：集合整隊，師生問好，宣佈課程內容，宣佈課堂紀律，檢查服裝，安排見習生。
2.隊列隊形練習：原地三面轉法練習
(二)準備部分
1.遊戲：桃花朵朵開
組織方式：所有同學圍繞老師成一個圓進行順時針跑動，當老師說道：桃花朵朵開，學生齊聲回應：桃花幾朵開，此時老師說：桃花x朵開，同學們根據老師所說的數字抱成團，如：桃花三朵開，那麼3個人抱成團，沒有抱成團的同學會被淘汰，遊戲繼續。
2、韻律操：頭部運動、體轉運動、腰部運動、腹背運動、膝關節運動
(三)基本部分
1.導入：情景導入法
具體內容：同學們，小青蛙今天要去探索一個神秘的寶藏，但是路途非常遙遠和艱險，而且途中需要跳過一條比較寬的河流，這可把小青蛙給難倒了，但最終小青蛙卻勇敢的跳過了小河，同學們，你們想不想知道小青蛙是怎樣跳過小河探索寶藏的呢?—想!那麼我們今天一起來學習——立定跳遠
2.示範完整動作並提問學生：手臂和腿部動作是怎麼配合的?
學生回答：“手臂上舉是腿伸直，手臂下襬腿彎曲”
3. 講解技術動作
動作要領：兩腳左右開立，預擺時彈性屈伸擺動，手臂上舉是腿伸直，手臂下襬腿彎曲，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，在空中使身體充分伸展，落地屈膝緩衝。
4.練習
(1)預擺動作集體練習：教師口令提示“1-2-跳”
組織方式：學生進行原地-聽口令-預擺動作練習，當老師喊口令“1”時;學生做：手臂上舉是腿伸直動作;當老師喊口令“2”時，學生做：手臂下襬腿彎曲動作;當老師喊口令“跳”時，學生做：兩腳用力蹬地向前跳的動作
(2)跳箱跳上跳下練習(男生40cm，女生30cm,體現分層教學)
組織方式：兩人一組一人做跳箱動作，一人保護與幫助(可在跳箱前放置體操墊，注意安全)。
糾錯：起跳時用力蹬地，手腳協調配合
(3)跳箱跳上跳下練習(男生50cm，女生40cm,逐漸增加難度，遵循循序漸進的的原則)
組織方式：同上
(4)完整練習(強調不能踩線)
組織方式：設置1.2米、1.5米和1.8米三個小河寬度，運用立定跳遠跳過三個小河寬度，分別可以獲得一級、二級、三級寶藏，探索寶藏的過程可通過異質分組的方式分成體育小組進行，激發學生學習的興趣，並可體現分層教學。
5.優生展示
6.推小車遊戲
組織方式：兩人一組，一名同學當小車用手撐地向前行進，另一同學抓住同伴的腳踝幫助小車向前推進。(讓學生上下肢協調發展，增強課堂的趣味性)
(四)結束部分
1.放鬆活動—配樂放鬆操
2.師生總結：
總結技能和態度兩個方面，如：本課學到了立定跳遠的技能，和小青蛙一起獲得了許多寶藏，而且同學們表現非常積極，練習中互幫互助，體現了團結協助的精神。
3.宣佈下課
4.收還器材
四、場地器材
錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
五、負荷大概
練習密度：30%-35%;平均心率：120-130次/分;運動強度：中等偏上。
六、教學反思
通過以上這篇教案《立定跳遠》，相信大家對於如何寫教案有了新的認識，希望能幫助大家更好的備考!
