一、教学目标
【知识与技能】学生能够说出立定跳远的动作要领，85%能够准确做出该动作。
【过程与方法】通过练习、游戏等方式，发展灵敏、速度、协调和力量等身体素质，增强弹跳力。
【情感态度价值观】逐步建立学生勇敢、顽强、果断、敏捷和勇于克服困难的良好品质。
二、教学重难点
【重点】弹性屈伸与快速有力起跳相结合
【难点】上下肢动作协调配合。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：集合整队，师生问好，宣布课程内容，宣布课堂纪律，检查服装，安排见习生。
2.队列队形练习：原地三面转法练习
(二)准备部分
1.游戏：桃花朵朵开
组织方式：所有同学围绕老师成一个圆进行顺时针跑动，当老师说道：桃花朵朵开，学生齐声回应：桃花几朵开，此时老师说：桃花x朵开，同学们根据老师所说的数字抱成团，如：桃花三朵开，那么3个人抱成团，没有抱成团的同学会被淘汰，游戏继续。
2、韵律操：头部运动、体转运动、腰部运动、腹背运动、膝关节运动
(三)基本部分
1.导入：情景导入法
具体内容：同学们，小青蛙今天要去探索一个神秘的宝藏，但是路途非常遥远和艰险，而且途中需要跳过一条比较宽的河流，这可把小青蛙给难倒了，但最终小青蛙却勇敢的跳过了小河，同学们，你们想不想知道小青蛙是怎样跳过小河探索宝藏的呢?—想!那么我们今天一起来学习——立定跳远
2.示范完整动作并提问学生：手臂和腿部动作是怎么配合的?
学生回答：“手臂上举是腿伸直，手臂下摆腿弯曲”
3. 讲解技术动作
动作要领：两脚左右开立，预摆时弹性屈伸摆动，手臂上举是腿伸直，手臂下摆腿弯曲，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，在空中使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。
4.练习
(1)预摆动作集体练习：教师口令提示“1-2-跳”
组织方式：学生进行原地-听口令-预摆动作练习，当老师喊口令“1”时;学生做：手臂上举是腿伸直动作;当老师喊口令“2”时，学生做：手臂下摆腿弯曲动作;当老师喊口令“跳”时，学生做：两脚用力蹬地向前跳的动作
(2)跳箱跳上跳下练习(男生40cm，女生30cm,体现分层教学)
组织方式：两人一组一人做跳箱动作，一人保护与帮助(可在跳箱前放置体操垫，注意安全)。
纠错：起跳时用力蹬地，手脚协调配合
(3)跳箱跳上跳下练习(男生50cm，女生40cm,逐渐增加难度，遵循循序渐进的的原则)
组织方式：同上
(4)完整练习(强调不能踩线)
组织方式：设置1.2米、1.5米和1.8米三个小河宽度，运用立定跳远跳过三个小河宽度，分别可以获得一级、二级、三级宝藏，探索宝藏的过程可通过异质分组的方式分成体育小组进行，激发学生学习的兴趣，并可体现分层教学。
5.优生展示
6.推小车游戏
组织方式：两人一组，一名同学当小车用手撑地向前行进，另一同学抓住同伴的脚踝帮助小车向前推进。(让学生上下肢协调发展，增强课堂的趣味性)
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
2.师生总结：
总结技能和态度两个方面，如：本课学到了立定跳远的技能，和小青蛙一起获得了许多宝藏，而且同学们表现非常积极，练习中互帮互助，体现了团结协助的精神。
3.宣布下课
4.收还器材
四、场地器材
录音机1台、磁带2盒、田径场。
五、负荷大概
练习密度：30%-35%;平均心率：120-130次/分;运动强度：中等偏上。
六、教学反思
通过以上这篇教案《立定跳远》，相信大家对于如何写教案有了新的认识，希望能帮助大家更好的备考!
