佟麗婭，沒想到很多女星在經歷婚變之後事業反而發展得比前夫還要好，佟麗婭就是其中之一，雖然她的父親在藝術界是一位德高望重的藝術家，不過能歌善舞又能演的佟麗婭也是憑藉自己的實力走到了今天的地位，瘦弱的身體下，有著一副堅不可摧的靈魂。
一套黑色半正式的連衣裙讓佟麗婭瞬間化身都市女性，簡短利落的頭髮，擼起來的袖子，大方的邁步都體現著一個新疆女性的豪爽和自信。她身上的配飾不多，除了墨鏡就是個細鏈挎包，不過越簡單的造型反而能收到更大反響。
經常出席活動現場的佟麗婭，在禮服上的駕馭能力也是槓槓的，舞蹈出生的她身材也是沒的說，天鵝頸、鎖骨上的小水池以及完美的身材比例都為她穿任何服飾加了分。這件綠豆色吊帶V領設計的禮裙，搭配簡約同色系的項鍊，還有淡雅的妝容，將東方女性的優雅一面演繹的非常好。
這套抹胸小成熟的穿搭也還不錯，在髮型上做了稍微的調整，可見造型師還真是有幹活的，眼角一撇斜發就把佟麗婭將成熟路線上推了，不過底子好就是實力，百變造型她都無所畏懼。
佟麗婭的雙腿可能是由於長期的舞蹈訓練，被修煉得十分迷人，很多妹子走起路來不是大腿摩擦都是腿型不好看，腿粗得兩隻手都抱不過來，很影響好感度，該如何拯救呢？
你看，女性的大腿內側肌肉天生就比男性要多，特別是生完小孩的女性，第一發現身材走樣的就是臀部和大腿，想要追求好看的腿型就必須將大腿內側肥肉擊潰。
大腿內側肌肉包括大收肌、長收肌、短收肌等，訓練方法有相撲深蹲、坐姿夾腿、相撲硬拉等，一定要感受到臀部和大腿內側刺激感，才能有效果哦。
不過用瑜伽體式來代替健身也是可以的，效果不會立即顯現，但長久堅持就會看到不同。
1、三角伸展式
體式要點：現在很多人還沒有正式復工，就算復工也基本不會很忙，那就不妨多抽些時間出來鍛鍊身體吧。站立式進入，將兩腿先後岔開一個寬距，上半身向前向下伸展，接著兩臂側平舉之後再向左側轉動180度，右臂來到左腳掌一側，雙臂保持與地面垂直，眼睛望向左指尖。
2、單腿輪式
體式要點：山式站立進入，放鬆身心，慢慢將身體向後下彎，伸直雙臂用手掌撐住地面，腳掌置於臀部下方並踮起腳尖，用力頂起腰腹部，最後將右腿屈膝向上抬起，左手臂也離開地面向上空伸直。
3、側鶴式
體式要點：俯臥撐體式開始，張開十指掌心壓地，雙臂屈肘向下壓，雙腿現在身後伸直，接著吸氣將兩腿抬離地面，雙腿成交叉狀，並向左上臂方向移動。
這幾個體式的難度是從易到難，不要強求，也不要硬來，慢慢適應就好，一口吃不成胖子，一天也做不了瘦子，堅持吧孩紙。#練瑜伽生活# #清風計劃#
