邵周心理諮詢
臉上長痘痘的解決案
不同的痘痘，解決的方案也是不一樣的，要對症下藥才能真正地解決問題，以下介紹常見的痘痘的類型。
一、什麼是痘痘
痘痘，也叫痤瘡，是一種毛囊皮脂腺的感染性炎症。皮脂腺多開口於毛囊口，一旦毛囊口阻塞，過多的皮脂代謝產生的過多的脂肪酸的刺激以及封閉環境中過度增殖的痤瘡丙酸桿菌的作用，使皮膚產生了炎症反應，因此痘痘的表現從輕到重是白頭黑頭粉刺、炎性丘疹和膿皰、囊腫和結節， 而發紅和化膿的痘痘是有細菌感染存在的。簡單來介紹，就是皮脂腺分泌的油脂突然過多，沒有辦法及時代謝出去（代謝也就是排出體外），導致毛孔堵塞，局部地區細菌增多，而產生了炎症。
1.1 皮脂腺是什麼東西
皮脂腺是由腺泡與短的導管構成的全漿分泌腺，皮脂腺導管開口於毛囊。除手外的其餘部位皮膚中均有皮脂腺，前額、鼻、背上部的皮脂腺最多，稱為皮脂溢出部位。其餘的部位比較少，掌、足趾及足背沒有皮脂腺。簡單來介紹，就是一條從真皮層到表皮的一條，專門分泌油脂的導管。其出口就是毛孔。
作用主要分泌油脂起到兩大功能1.滋潤皮膚；2.與汗液、脫落的角質細胞混合乳化成為保護皮膚的皮脂膜。
1.2 痘痘的級別
痘痘按嚴重程度不同，分為不同級別。
1.2.1 1-3級最常見為常見的痘痘
我們平時的生活規律忽然被打破，而引起的皮脂腺分泌異常。
如：上火、月經、熬夜、壓力等，尤其最近的“口罩痘”
“口罩痘”由於常帶口罩，而讓口罩內溫度提高，導致分泌過多的油脂，同時，呼吸以及講話時的二氧化碳、液體也會增加口罩內的細菌含量，而產生的痘痘。
青春痘
高達34%的青少年會有青春痘尤其男性青少年更是50%會得青春痘。這是因為進入青春期後人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育併產生大量皮脂而導致的。
而且，青春痘不僅僅的臉上，也好發於胸和後背。
這是因為背部、胸部皮脂腺分泌旺盛、角質細胞過度，若平時清潔不到位，菌細也會增多。
還有甚至乎，也會長在頭上（頭皮也是皮膚），
小編我就深受其害，要麼不長痘，要麼長奇怪的位置，例如，頭、耳朵凹位。
粉刺
粉刺，也叫白頭，主要是由於毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞，角化物（脫落的角質細胞）和皮脂混合形成脂肪栓充塞其中毛孔。
粉刺90%是不開口，部分開口的粉刺，與空氣接觸，被氧化成黑色，就是我們平時所看到的黑頭。
所以有痘痘是一件常見的事但不能認為是小事就不加重視。
解決方案：
原則：疏通毛孔+水油平衡
產品：
第一步：清潔
使用活性氨基酸的洗面奶，因為活性氨基酸呈弱酸性，能清潔的同時保護皮脂膜
（好的活性氨基酸洗面奶，呈牙膏狀、45度高溫下快速溶化成清徹的水乳狀+泡沫豐富細膩）
若皮膚較幹或是角質層較薄，則只在晚上使用，早上使用清水衝臉即可
切記：清潔過度，因為長痘，有皮損，清潔過度易加重皮膚損狀況
第二步：爽膚
使用保溼的爽膚為主，二次清潔的同時，可以舒緩皮膚
第三步：面膜
定期（一週一次）水洗面膜（以泥膏狀面膜為主），進行濃度清潔
定期（一週2-3次，最好是一天一貼）保溼面貼面膜，進行一天的舒緩
第四步：精華
早晚使用，以舒緩修復為主，成分如：透明質酸、肽類
原液類型，成分簡單、效果專注
切記，不能亂使用酸類成分，但是傳明酸可以，因為這是可以促進傷口癒合與色沉代謝
第五步：乳/霜
清爽為主，潤而不膩
最好帶有修復皮脂膜，若沒有，則可加上皮脂膜修復油
使用植物油乳化的乳/霜（判斷方式：火燒後沒有黑色殘留）
第六步：療程（可以加上專業的院護療程）
微針導入肽類，加速皮膚新陳代謝
超聲波導入肽類、傳明酸、透明質酸等
其他的療程儘量不要使用，畢竟痘痘是傷損性的皮膚問題，盡理減少刺激
第七步：食物
辛辣刺激類、高蛋白、高糖類食物儘量少吃，會增加皮脂腺分泌
第八步：藥理
可以透當補充維生素C，如泡騰片
1.2.2 4-8級為開始惡化的痘痘
已經開始惡化的痘痘，一定要高度重視了，這個階段只要控制的好，還是很容易能痊癒，要不，會繼續惡化。
解決方案：
原則：疏通毛孔+消炎修復+水油平衡
產品：
第一步：清潔（同上）
使用活性氨基酸的洗面奶，因為活性氨基酸呈弱酸性，能清潔的同時保護皮脂膜
若皮膚較幹或是角質層較薄，則只在晚上使用，早上使用清水衝臉即可
切記：清潔過度，因為長痘，有皮損，清潔過度易加重皮膚損狀況
第二步：爽膚
可以使用帶酒精成分的爽膚水，可以消炎殺菌並讓皮膚表面保持清爽減少細菌附著
第三步：面膜
定期（一週一次）水洗面膜（以泥膏狀面膜為主），進行濃度清潔
定期（一週2-3次）保溼面貼面膜，主要目的是舒緩皮損創傷
定期（一週2-3次）消炎面貼面膜，主要目的是消炎皮膚炎症
兩種面貼面膜交替使用，每次使用8-10分鐘
第四步：精華
早晚使用，以舒緩修復為主，成分如：透明質酸、肽類，
原液類型，成分簡單、效果專注
局部位置，尤其是痘，可以使用酸類，如水楊酸或果酸，軟化角質、加速痘痘代謝
第五步：乳/霜（同上）
清爽為主，潤而不膩
最好帶有修復皮脂膜，若沒有，則可加上皮脂膜修復油
第六步：療程（可以加上專業的院護療程）
微針導入肽類，加速皮膚新陳代謝
超聲波導入肽類、傳明酸、透明質酸等
激光類，減少皮脂腺分泌油脂
大的膿痘，使用專門的臉部拔罐，以減少擠痘所造成的色沉
清痘後創口處可以直接使用肽類凍乾粉，以修復創面
第六步：食物
辛辣刺激類、高蛋白、高糖類食物儘量少吃，會增加皮脂腺分泌
第七步：藥理
可以透當補充維生素C，如泡騰片
1.2.3 9-12級為嚴重痘痘
這時的痘痘不僅僅影響個人的自信，而且還會影響人的生活，嚴重的皮損極易經常紅腫過敏，這裡一定要找專業的祛痘機構進行治療，切記不要因為一時心急使用激素類產品，因為這是暫時的壓抑痘的產生而已，不是治療，而且會讓皮膚變成激素臉，後果更嚴重。
同時，嚴重的皮損會讓我們造成不同程度的凹凸表面。
解決方案：
原則：消炎殺菌+舒緩修復
產品：
第一步：清潔（同上）
使用活性氨基酸的洗面奶，因為活性氨基酸呈弱酸性，能清潔的同時保護皮脂膜
若皮膚較幹或是角質層較薄，則只在晚上使用，早上使用清水衝臉即可
切記：清潔過度，因為長痘，有皮損，清潔過度易加重皮膚損狀況
第二步：爽膚
可以使用帶酒精成分的爽膚水，可以消炎殺菌並讓皮膚表面保持清爽減少細菌附著
第三步：面膜
定期（一週2-3次）保溼面貼面膜，主要目的是舒緩皮損創傷
（可以使用修復面貼面膜進行修復）
定期（一週2-3次）消炎面貼面膜，主要目的是消炎皮膚炎症
兩種面貼面膜交替使用，每次使用8-10分鐘
第四步：精華
早晚使用，以舒緩修復為主，成分如：透明質酸、肽類，
原液類型，成分簡單、效果專注
局部位置，尤其是痘，可以使用酸類，如水楊酸或果酸，軟化角質、加速痘痘代謝
第五步：乳/霜（同上）
清爽為主，潤而不膩
最好帶有修復皮脂膜，若沒有，則可加上皮脂膜修復油
第六步：療程（一定要配合專業的院護療程）
超聲波導入肽類、傳明酸、透明質酸等
激光類，減少皮脂腺分泌油脂
儘量不要使用微創類的項目
清痘最好使用店內的儀器進行
大的膿痘，使用專門的臉部拔罐，以減少擠痘所造成的色沉
清痘後可以使用抗生素於創傷，進行濃度殺菌，一般3-4次見好轉，然後進行調膚期
清痘後創口處可以直接使用肽類凍乾粉，以修復創面
第六步：食物
辛辣刺激類、高蛋白、高糖類食物儘量少吃，會增加皮脂腺分泌
第七步：藥理
可以透當補充維生素C，如泡騰片
可使用異維A酸藥物，可以控制皮脂的分泌，療程一般為4-6個月，療程後，油脂分泌會好轉，若再次出現嚴重的痘痘，則可更服用。但是，異維A酸是藥物，對身體副作用較大，所以不能長期使用（小編了解到，若備孕則要至少停藥後半年才能開始）
1.3 痘痘針清注意事項
1.3.1 一般的痘痘、粉刺、黑頭不針清，除非已經成熟（即有白色膿頭出於皮表）
1.3.2 針清的工具、針清位置前、後需要消毒得當，使用75度酒精或是潔爾滅
1.3.3 針清後使用消炎+修復面膜及產品
1.3.4 針清後不要使用油分過高的產品
1.3.5 針清後三天內不化妝、進行高溫項目（如桑拉）
1.3.6 針清後減少辛辣刺激類、高蛋白、高糖類食物儘量少吃，因為這會增加皮脂腺分泌
二、特殊的痘痘
2.1 溢脂性皮炎
脂溢性皮炎又稱脂溢性溼疹，是發生在皮脂腺豐富部位的一種慢性丘疹鱗屑性炎症性皮膚病。本病病因尚不完全清楚。脂溢性皮炎的發病可能與皮脂溢出、微生物、神經遞質異常、物理氣候因素、營養缺乏以及藥物等的作用有關。
這類型的皮膚，症況表現為、幹甚至出幹油、皮膚薄易紅易過敏、會有像痘的紅色小突起且會癢
這類型的皮膚，調整的原則是舒緩+修復+逐步增加皮膚免疫力+紅色小突起不擠不清
這類型的皮膚，護膚以清潤為主，絕不能有悶感（會產生負擔而過敏）
這類型的皮膚，可以適合美容院護理，但是不能有刺激，儀器最多隻能使用超聲波。
第一步：清潔
晚上使得活性氨基酸洗面奶（同上）
早上使用清水衝臉便可
第二步：爽膚
使用保溼成分的爽膚水為主進進二度清潔，以便清潔的同時可以舒緩
第三步：面膜
定期（一週2-3次）使用保溼的面貼面膜，目的是舒緩
定期（一週2-3次）使用修復的面貼面膜，目的是修復
第四步：精華
以修復為主，成分使用為肽類
以原液為主，成分簡單，效果專一
第五步：乳/霜
清潤為主，可以添加修復皮脂膜成分
第六步：項目護理
儘量減少對皮的刺激，所以按摩、微創、光電不建議
2.2 激素痘
激素依賴性痤瘡，是痤瘡的進化病症，是使用激素後，因激素嚴重的破壞了皮膚正常生理結構和功能，而產生的皮膚病。
在表面上，
它也可以是大膿痘，但是區別於正常的膿痘，它會連接成團。
它也可以是閉口，但區別於正常的閉口，脂肪栓較長、易過敏、毛髮會多。
但無論是哪一種，都會伴隨而來的是，皮膚會幹、紅、腫、癢、或會有裂口、流水等。
這類型的皮膚，以舒緩修復為主
這類型的皮膚，不做刺激性療程，儘量要做院護，不要針清
這類型的皮膚，會有一個轉反應，剛開始調理，皮膚狀況會比沒調之前更嚴重（這叫觸變期，皮膚脫離激素後，皮膚面對外界的刺激、皮膚功能在不斷進行復建的過程）；觸變期過後，會有反覆敏感的現象，之後就會出現極乾的平恢期，最後就恢復期，角質層薄、易泛紅。
這類型的皮膚，需要很大的耐心與毅力，時長為9-14個月。
這類型的皮膚，在整個過程中，最重要的是做心理建議，因為調整過程痛苦、皮傷嚴重（甚至會有毀容的皮損表現）、周圍人的不理解或是有吃瓜群眾的議論等等。
三、針對問題中的皮膚調整方案。
只是普通的痘痘而已，做好疏通毛孔+補水保養+修復就可以了
從圖片上看，角質層薄，幹、易紅。痘痘為1-3級的突發痘。
方案：
第一步：清潔
使用活性氨基酸洗面奶
第二步：爽膚
使用保溼為主的爽膚水做二次清潔
第三步：面膜
定期（一週1次）泥膏水洗面奶，做深層清潔
定期 （一週2-3次，最好一天一次）保溼或修復的面貼式面膜，做舒緩
第四步：精華
原液類型，早晚使用
成分：透明質酸、肽類
第五步：乳/霜
清潤為主，最好帶皮脂膜修復
第六步：可以加上院護理
超聲波導入肽類、透明質酸、傳明酸等等
綜上所，我們要明確判斷痘痘的類型才能對症下藥，才能真正調理皮膚。
優米的課堂
謝大聖邀。網上若干回答可鑑可圈可點，不必累贅。只說一句，豆蔻年華臉上長痘痘很自然，不必大驚小怪大費周折，切記重科學遵醫囑。也許找個愛你還能治痘痘的朋友訂終身豈不更好？！
閒庭信步206252415
一、上火，二、內分泌失調，三、臉上皮膚太細嫩，缺乏抵抗力。
上火的吃點下火食品;調節內分泌;試著用肥皂洗臉，肥皂的鹼性大，去油汙好。我見過一個小夥子臉上起痘，用肥皂和涼水洗臉，不到半個月臉上的痘就消失了。可以試試。
