你的床頭放了什麼？
鬧鐘、手機、綠植、靠枕……
這些看似日常的小擺件，對身體健康會有什麼影響嗎？需要有什麼注意的點嗎？一起來對照看看。
鬧鐘
鬧鐘一定要放在床頭，這可能是大多數人的習慣。但其實鬧鐘放在床頭，還真的有可能影響睡眠。
一方面，鬧鐘的滴答聲音會影響入睡；另一方面，當人熟睡的時候，鬧鐘忽然大聲地響起，會使人精神緊張，一下子很難緩過神，甚至還會出現一過性的血壓增高的情況。
所以，建議睡眠質量不佳、睡得淺的人，選擇聲音較小的鬧鐘，或者電子鐘。
需要定時叫醒的話，也儘量把鬧鐘聲音調得小一些，免得忽然響起的鬧鈴驚到自己。
而更重要的，還是應該養成規律的作息習慣。
還有的人，手機就是鬧鐘，這樣也不能放在床頭嗎？
手機
先說結論：並不建議大家把手機放在床頭。
原因倒不是如傳言說的那樣有輻射——手機輻射屬於能量較小的「非電離輻射」，並不會對人造成傷害。
真正不能把手機放床頭的原因是，一伸手就能夠到手機，難免忍不住點亮屏幕看上幾眼。而常在暗處看手機，很容易引發視疲勞，造成眼睛不舒服。此外，還有可能升高眼壓，誘發青光眼，嚴重的可能損壞視神經。
把手機放遠一些，徹底放鬆、休息，更妥當。
對於手機就是鬧鐘的人來說，如果把手機放在床頭，鬧鐘一響就容易按掉再睡。不如也放遠一點，每個早晨都爬起來按掉鬧鐘……誒我怎麼就這麼輕鬆地起床了？
植物
喜歡種花的人，臥室也會放置上幾盆。房間不大的人，也可能迫於無奈把花草放在床頭。
其實，不是什麼植物都能放在床頭的。
首先，不要放帶刺兒的植物，比如仙人掌、刺梅等。睡得迷迷糊糊，半夜去廁所或者伸手拿東西時，被扎一下，可就不好了。
另外，也不要放有香氣的植物，比如百合、尤加利等。儘管這些植物的氣味本身不會對身體造成傷害，但太刺激的味道，是會讓我們很難入睡的，有時候還會容易造成頭暈。
至於那些氣味不太好聞的植物，就更不應該放在床頭了。不止床頭，有異味的植物（包括剛剛施過肥的植物），最好不要在臥室裡出現。
同理，香水、有味道的化妝品，最好也不要放在床頭附近。
如果喜歡植物，擺一些小型的吊蘭、綠蘿、鼠尾草或者多肉類植物，是合適的。
有人說，我床頭什麼也沒有，就放了一個枕頭。這樣的人，丁當是服氣的。
其實，床頭能放的東西也不少，比如有的人喜歡在床頭放一杯水等等，這些都是沒有問題的。
