疫情期间，不能出门、在家办公成为近几个月
岳阳人“熬夜”的理由。近日发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》揭示了疫情期间大家的睡眠情况
……
疫情期间，平均睡眠超8小时。
《白皮书》显示，疫情期间全国居民平均睡眠时间超过8小时，看似充足的睡眠背后暗藏健康隐患。
疫情期间中国居民的人均睡眠时间从晚上10点到11点，往后推迟了2个小时左右。
睡得多≠睡得好
虽然宅家期间，睡眠时间多了，但睡眠质量有所下降。
白皮书显示，全民睡眠质量较差的人数，占比上升10%。
80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎每天晚睡
“晚睡拖延症”的养成，手机是“罪魁祸首”
即使人们宅家
拥有睡眠支配自由
但也习惯性晚睡
都说
人生约有三分之一的时间是在睡眠中度过
可数据显示
超过3亿中国人有睡眠障碍
81%的中国人
睡眠时间不足8小时
无论是上班族还是学生党
面对日常的生活压力
或精神压力到了晚上“舍不得睡觉”
我没有熬夜，只是“错峰睡觉”
“我不是熬夜，是错峰睡觉！”
夜养青年、夜忙症
困难户、无眠氏......
不得不说，这届网友太优秀了
这固然是网友的一种调侃
但也反映了现在大多数年轻人的状态
人生是场马拉松
如果你在半路耗尽了所有的力气
那最后的荣誉也就遥不可及
而这一切
都基于你有个健康的身体......
所以今晚
请让自己繁忙的脚步停一停
为了自己的健康
早睡一小时吧
祝今晚能有一个好梦！
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来源：岳阳晚报全媒体综合 编辑/君
源自中国新闻网、焦作日报
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