疫情期间
不能出门、在家办公
成为近几个月
大家“熬夜”的理由……
近日发布的
《2020全民宅家期间
中国居民睡眠白皮书》
揭示了疫情期间
大家的睡眠情况……
疫情期间
平均睡眠超8小时
《白皮书》显示
疫情期间全国居民
平均睡眠时间超过8小时
看似充足的睡眠
背后暗藏健康隐患
疫情期间
中国居民的人均睡眠时间
从晚上10点到11点往后推迟了2个小时左右
睡得多≠睡得好
虽然宅家期间
睡眠时间多了
但睡眠质量有所下降
白皮书显示
全民睡眠质量
较差的人数占比上升10%
80%的人有晚睡习惯16%的人几乎每天晚睡
“晚睡拖延症”的养成
手机是“罪魁祸首”
即使人们宅家
拥有睡眠支配自由
但也习惯性晚睡
都说
人生约有三分之一的时间
是在睡眠中度过
可数据显示
超过3亿中国人
有睡眠障碍
81%的中国人睡眠时间不足8小时
无论是上班族
还是学生党
面对日常的
生活压力或精神压力
到了晚上“舍不得睡觉”
我没有熬夜
只是“错峰睡觉”
“我不是熬夜，是错峰睡觉！”
夜养青年、夜忙症
困难户、无眠氏
......
不得不说，这届网友太优秀了
这固然是
网友的一种调侃
但也反映了现在
大多数年轻人的状态
人生是场马拉松
如果你在半路耗尽了
所有的力气
那最后的荣誉
也就遥不可及
而这一切
都基于你有个健康的身体......
所以今晚请让自己繁忙的脚步停一停 为了自己的健康 早睡一小时吧祝今晚能有一个好梦！
来源：新合肥
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