作為成年人，生活在這個充滿競爭的社會里，我們時常倍感壓力。學會適當地疏導壓力，能讓我們放下包袱，輕裝上陣，重新出發。
很多父母都有一個教育認知誤區，就是以為年紀小的孩子是不會感到有壓力的。其實在孩子的世界裡，他們也有各種難以言說的壓力，需要被我們看見，並加以疏導。
在這篇文章裡將為你詳細分析孩子們的壓力來源，以及一些幫助他們應對壓力的方式。
1、孩子的壓力從哪來？會有怎樣的影響？
在童年時期，壓力可能來自於許多方面——來自孩子本身，來自父母、老師、同伴。
壓力可以以多種形式出現，對兒童構成挑戰。面對一些艱難的挑戰的時候，我們成年人有能力也有自由去做出選擇，是否去應對。但是孩子們卻常常被迫去適應和接受，無法選擇。
這些挑戰，可能是像父母離婚這樣的事，也可能是像丟了作業這樣的小麻煩，這些需求或壓力都是孩子們日常生活的一部分。
到了青少年，還可能擔心交朋友、在學校取得成功、與同輩壓力作鬥爭或者克服身體缺陷。
無論是何種形式，如果壓力太大或太長，有時會對孩子造成傷害。而且一連串的壓力事件也可能使兒童容易生病。
一些重大事件，尤其是那些永遠改變孩子家庭的事件，比如父母的去世，會對孩子的心理健康和幸福產生持久的影響。輕微的日常壓力也會產生後果，它們會導致睡眠不足或者食慾不振。孩子們可能會變得生氣或易怒，或者他們的學習成績可能會受到影響，他們的行為和合作意願也可能會改變。
2、作為父母的我們，能夠做些什麼？
作為父母，我們該如何幫助孩子們處理日常生活的壓力呢?
首先，需要理解不同的孩子是如何應對壓力的。
孩子們的性情各不相同，因此他們應對壓力和日常爭吵的能力也大不相同。有些人天性隨和，很容易適應各種事件和新情況。另一些人則會因為生活的變化而失去平衡。
如果他們曾經成功地應對過挑戰，如果他們覺得自己有能力去應對挑戰，以及得到家人朋友的情感支持，那麼所有孩子處理壓力的能力都會提高。那些對個人能力有明確認識、感到被愛和被支持的孩子，一般都表現得很好。
當然，一個孩子的年齡和發育會影響他們在特定情況下的壓力有多大。
比如，年中的時候班級裡突然更換老師，對一年級的孩子來說可能就是一件大事了，而對六年級的孩子來說可能就只是一件小小的麻煩事。
對於5、6歲的男孩來說，個子矮小可能是一個小問題，但對於青少年來說，這卻是他們日常尷尬的來源。
孩子如何感知和應對壓力，部分取決於發展，部分取決於經驗，部分取決於孩子的個性氣質。
具有諷刺意味的是，許多家長認為，他們的學齡兒童沒有意識到他們周圍的壓力，他們覺得兒童在某種程度上是對壓力“免疫”的。
他們覺得孩子能夠“不勞而獲”地擁有很多東西，父母也滿足了他們所有的基本需求，也許他們還有一屋子的玩具，可以和朋友們一起分享，有足夠的玩耍時間，還有一大堆的課外活動。這樣美好的生活又怎麼會有壓力呢？
然而，孩子們對周圍的變化其實是非常敏感的，尤其是對父母的感受和反應，即使這些感受沒有直接用語言表達出來。
比如，如果父母失去工作，孩子們將不得不適應家庭的經濟危機，他們不僅要應對明顯的家庭預算變化，還要應對父母情感狀態的變化。
比如，孩子們可能要應付操場上的惡霸、搬到新的地方生活、父母的重病等等困難。
再比如，他們可能會感到一種持續不斷、揮之不去的壓力，要求他們穿“對的”衣服，或者取得高分，以便進入“對的”大學。
3、今時今日的孩子，活得就像箇中年人
一些心理學家認為，如今的中年人實際上比前幾代人的孩子面臨更多的壓力，可獲得的社會支持也更少。
家庭結構的變化，從以前幾代人的大家庭(包括父母、姑姨、叔伯和祖父母等等)，到現在的離婚家庭、單親家庭和再婚家庭的高發，極大地改變了童年的經歷。數以百萬計的年輕人必須適應這種變化。
即使在完整和穩定的家庭中，父母雙方都要工作的家庭數量也比以前增加了很多，這樣就經常迫使孩子花更多的時間參加課外活動或者獨自在家。
對一些孩子來說，失去和父母在一起的時間是很有壓力的。照顧自己和家庭的責任也是如此，有時放學後還要照看弟弟妹妹。
還有一些孩子則因為父母強制安排的各種各樣的課外活動，佔據了孩子們的“空閒時間”，因此倍感壓力。
何不嘗試與你的孩子坐下來好好談一談？
耐心聽聽他們內心的感受和遇到過的壓力，也許你會聽到一些從來沒聽到過的表達，看到他們從未在你面前展現過的一面。
