吃錯了一些過期的或不潔的食物，拉肚子，相信很多人都遇到過，一般來說，這是一種輕型急性腹瀉。
具體表現為頻繁上廁所，拉水，等等，雖無明顯嚴重的大問題，但須預防脫水。
引起這種腹瀉的原因主要是因為細菌和病毒感染導致的，如沙門氏菌、大腸桿菌、或者是寄生蟲等等。
萬一有一天，你遇到了吃錯東西，導致出現腹瀉這種情況你覺得應該怎麼處理呢？
由於人體對於細菌等異物有一定的抵抗能力（如通過排洩的方式代謝細菌），因此患上輕型急性腹瀉的患者只需要進行適當休息，並且暫時禁食或只吃一些流質和白開水，以減輕腸道的負擔和補充水分預防脫水。
其次，若是腹瀉較為頻繁，亦可用黃連素來緩解症狀。
最後，患上輕型急性腹瀉，可使用腸道菌群調整藥如複方嗜酸乳桿菌片來調節腸道，它進入人的身體之後可分解糖類產生乳酸，提高腸道酸度，從而抑制腸道致病菌繁殖，維持腸道菌落正常，預防腸功能紊亂。
需要注意的是，若伴有嘔吐或嚴重的腹瀉，心悸、頭暈等症狀，應該引起注意，及時送到醫院進行治療。
在腹瀉過後，應該如何調理身體？
一般來說，出現輕型急性腹瀉時後整個人會出現虛脫，消耗了大量了精力、體力和水分。
因此，在腹瀉好轉之後可是當進食一些清淡，但有營養的食物，如瘦肉、白粥等等。但還是要以對腸胃負擔較小的清淡、流質類食物為主，避免腸胃受不住。
值得一提的是，在急性腹瀉尚未完全康復之前，最好不吃一些纖維素較高的水果和蔬菜，不然裡面的纖維素會加速腸道的蠕動，導致腹瀉問題更加嚴重。
同時，也不應進食一些容易脹氣、出現噯氣的食物，如牛奶、豆類等等。
腹瀉可不是小事，甚至可能會出現休克
當腹瀉變得頻繁時，就代表著患者會經常的排便，身體基本都沒有東西了，能排出什麼呢？是我們身體中的水分，當腹瀉時，腸道大量的水分會因為腹瀉而排出。當人體處於一種脫水的狀態，就會出現電解質紊亂，導致人體機能無法正常運作，從而出現低血壓、昏迷、甚至是休克。
總的來說，引起急性腹瀉的原因多是由於病毒和細菌感染而成的，在腹瀉過後，患者一定要做好飲食和腸胃的護理，什麼不該吃什麼該吃的都要知道。
