往好的一面想，事情總會過去；老想壞的，是跟自己過不去。 “積極一點，振作起來。”“想開點，沒什麼過不去的。”當事情不順利，心情低落，關心我們的朋友和家人經常會這麼鼓勵我們，心理自助書籍也會建議我們“正面思考”。但真的有用嗎？ 效果有限。通常我們越是這麼做，就越難擺脫那些惱人的想法，讓自己感覺更糟。因為我們很難控制自己的想法，即使能勉強做到，如果內心沒有真正轉變，這些表面激勵的話語，療效也只是表面的，不久又會被“打回原形”。 原因很簡單，“正面思考”之後，這些問題就會不存在了嗎？ 所謂的正面思考，並不是要大家假裝喜歡自己厭惡的事物，或者假裝其他煩惱和問題都不存在，或者否定真實的感受，而是學習“轉念”——從不同的角度看事情，賦予經驗不同的意義，從而讓心態和心情改變。
記得孩子上初中時很怕分組做報告，因為每次分組都被推舉為組長，但分配給組員的工作，常常不是做得不理想，就是未完成，最後她只好一個人將所有工作扛起，熬夜做完，為此她感到生氣沮喪。 “這表示你是有能力、有擔當的人，”我告訴她，“是那些做不好的人，才讓你有機會證明自己的優秀，你應該高興而不是鬱悶。”這就是轉念。 再比如，放暑假時，孩子考慮要不要出去打球。他覺得，如果不出去，在家裡就會很悶。但如果出去，又覺得天氣悶熱。“真的好煩！”他陷入兩難的問題，心情低落。 於是我幫他轉念：“如果在家裡，可以吹空調享受；如果出去玩，就可以享受出遊的樂趣。”這樣原本兩難的問題就變成兩好的事，做什麼都開心。 凡事都有好壞兩面，正面思考就是去找出這些事物的正面而非負面，看到事情好的一面。
《孔子家語》中記載了一則逸事。 一天，孔子問擔任小官的侄子孔：“從你當官以來，得到了什麼，失去了什麼？” 孔答道：“沒有什麼收穫，卻有三個損失。第一是事務繁多，無暇讀書；第二是俸祿微少，無法招待親戚；第三是公事急迫，疏遠了朋友。” 後來孔子以同樣的問題，問與孔擔任相同官職的弟子宓子賤。宓子賤答道：“沒有什麼損失，卻有三個收穫。第一是得以實踐所學，更加明瞭所學的知識；第二是以俸祿招待親戚，與親戚更加親近；第三是利用公務閒暇與朋友往來，友情更加鞏固。” 每朵烏雲背後必有陽光。你錯過火車，沒被錄取，或是準備出門時卻扭到腳。你可能會因這個事件情緒低落，“我真倒黴，我真是個笨蛋！”但是如果學會轉念：“上天一定有特別的理由，才會讓我錯過這班火車，沒被錄取，或不讓我出門。”心情是不是好了很多？往好的一面想，事情總會過去；老想壞的，是跟自己過不去。轉念，就是所有問題的答案。
