有人說，心臟病患者就應該好好休息，因為一運動就會心跳過快，到時候出現問題就麻煩了，可是有些人也說了，運動可以改善體質增加心肺功能，所以心臟病患者運動更好，那到底怎麼做好呢？
其實心臟病是有很多種類的，病人的患病程度也有很多種，因此我們不能簡單說心臟病患者是運動好，還是躺著休息好。
患上心臟病就不能運動了？
全球頂尖醫學雜誌《Circulation》，在2018年1月8日發表的研究結果顯示，若是運動開始的時間比較早，運動量也足夠的話，那麼運動是可以逆轉久坐和心臟老化帶來的危害，也能夠預防心臟病的發生。
德克薩斯州健康長老會醫院運動與環境醫學研究所的Benjamin Levine博士有進一步解釋，久坐會導致心臟向外泵血的左心室肌肉變僵硬，若是肌肉僵硬了，那血壓就會升高，心室就不能再泵血了。若是血液留到肺部，那就可能發生心力衰竭。
因此，正常人多運動是可以提升心臟功能的，所以建議科學運動。但如果患上了心臟病，就要理性對待了。
知道自己是什麼類型的心臟病，選擇什麼樣的運動也是很重要的。
什麼情況的心臟病可以運動，哪些不可以呢？
第一：如果心絞痛或心肌梗死的情況沒辦法控制住，另外有惡性心律失常的患者，都不建議運動，盲目運動可能會加重病情，甚至威脅生命。
第二：單純心律失常經過治療有根治的，可以適當運動。輕度冠心病或者沒有出現過心絞痛的心臟病患者，是可以適當運動的。選擇運動強度低的運動項目會更好，比如散步，太極拳就可以了。
第三：先天性心臟病有在治療，而且沒出現其他大的症狀，那麼患者也可以適當運動。這都可以改善體質。
心臟病患者如何更好地運動？
首先，心臟病患者要把握好運動的時間，早上不要太早出門，這時候溫度較低，溼度也大，如果個人體質還不是很好，就容易感冒生病，晚上的時候建議不要一個人出去運動，避免出現以外。
其次，心臟病患者運動的時間不要太長，根據個人的實際情況，在運動強度適中的情況下循序漸進最好，剛開始運動，十幾分鍾，二十分鐘都是可以的，感覺自己身體微微出汗就可以了。
另外，不建議心臟病患者選擇高強度的運動項目，比如球類運動，長跑等，心臟病患者可以選散步、打太極、慢跑騎自行都可以。
總之，合理的運動，對心臟病患者也是有一定好處的，只要分清楚自己的實際情況，選擇合適的方法就可以。最後也要提醒心臟病患者，不管自己目前身體如何，運動一定要注意安全，儘量不要去人煙稀少的地方，定期檢查也很重要。
#39健康超能團##健康科普排位賽#參考資料：
劉玉雯.心臟病人運動有講究[J].養生保健指南,2014:77.
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