长寿是很多人都想做到的，多在这世间逗留，就可以多了解一下新鲜事。如今世界上活得最久的人，应该就是印度的一位村民，年龄高达130岁。美国的科学家也认为人类在理论上可以活到150岁。
那么想要长寿就记住这4字秘诀“一”养天年
“一”养天年也就是颐养天年，长寿的老人心态非常好，有自己的交际圈和独立的娱乐方式。不会过于操心子女的事情。实际上到了五六十岁，父母与子女的观念已经变得不一样，子女也有了自己的家庭，以及自己独特的教育方式。如果强行加入教育，企图操控子女，那么家长与孩子之间就会有很大的摩擦，最后事情没解决，自己反而成了一个讨人嫌的“老头”和“老婆子”。
最好的做法是相信儿孙自有儿孙福，自己的前半生已经完全贡献给了子女，下半生就不要再把时间放在他们身上了，这时你会发现世间有好多美好的东西。
“二”少烟酒
实际上喝少量的酒对身体是有好处的，像白酒有活血以及化瘀的作用。但是上了年纪的老年人，体内器官的功能会比较弱，肠胃的消化能力也比较差。如果本身体质很差，喝酒之后可能出现头晕、恶心等不适。体质较好的人，可以适量地小酌几杯。但是体质不好、肠胃不好的人，建议不要喝酒。另外，抽烟是不提倡的，烟中的尼古丁会给身体带来伤害。久而久之肠胃会出现漏洞，长寿的几率也会被缩小。
“三”餐准时
“三”餐准时这一点对老年人来说是不难的，因为他们已经放下了家庭与社会的压力。每天准时吃三餐也成了一件简单的事情。如果你小瞧三餐，经常不吃饭或者不按时吃饭，很容易出现头晕，全身无力。长时间下去还会出现营养不良、寿命不断的缩短。
“四”方交友
很多长寿的老人都是比较健谈的，他们喜欢找人聊天，甚至有一点“自来熟”。如果是农村的爷爷奶奶还会特别喜欢串门，实际上这种寻求朋友的行为，会让自己保持年轻的心态，不会经常接收到负能量。所以长寿也不是一件很困难的事。
以上就是根据事实总结出来的4字秘诀，你希望自己长寿吗？如果有任何想对大家说的，可以在文章下方留言。
