豬大大的精彩故事
在新兵連期間練軍體拳“第三套”。可以健體強身，威力可給敵人重創！我退伍後在家晨練，就是練的軍體拳第三套。
手機用戶童心未眠
我是2004-2012年當兵的，根據階段不同，練習的格鬥也不一樣。
1 新兵訓練4個月，每天早上跑完步，練習CAC，是一種軍隊綜合格鬥術。類似散打，裡面包含前滾翻，後滾翻，側滾翻，前後倒，標準防禦姿勢(抱架)，步伐(重心），呼吸，出拳(直拳，擺拳，勾拳)出腿(正蹬，鞭腿，側踹)與散打不同的是，在我所受到的軍事格鬥訓練腿法中，沒有高鞭腿，只有低鞭和中鞭。摔法。這種cac格鬥屬於軍事格鬥入門訓練，主要作用在於掌握近身格鬥的一些基本技法。
訓練方法為兩人一組對練，隊友進一步你就退一步，隊友後退你就進一步，無論進退都是採用跟步，兩腳不可交叉重心永遠位於雙腿之間，隨時保持一身位的攻擊距離，然後隊友亮出左掌，你用左拳擊打，亮雙掌分別用輕重拳先後擊打，腿法也是一樣。類似於散打陪練。
要說威力嗎？肯定會比沒練過的強點，但也強的有限，最起碼知道防禦，閃避，重心，呼吸，也基本能做到正確的方式出拳出腿。打沒練過的人還是沒問題的。
2 新兵四個月訓練完成後下連隊。在團部連隊裡開始真正的軍隊格鬥訓練。是以cac為基礎，糅合了馬伽術的近戰體系，訓練要求是按照cqb近身體系要求。這就不僅是拳法了，包括空手格鬥，匕首，短棍，手槍等近身武器的使用，空手對刀，對棍，奪槍等。還包括對環境的觀察，利用一切可以利用的東西(樹枝，沙子，鑰匙。。），務求在最短的時間內擊倒對手。
cqb格鬥體系有四個等級，分別是1級徒手格鬥，2級短兵器械使用(不能開槍的情況下步槍也屬於短兵），3級奪刀奪槍，4級教官級別。我學到三級。
這種格鬥技法的威力很大，在訓練時要背誦人體結構圖，區分人體紅區(致命區域)，和綠區(非致命區)，人體動脈分佈。針對致命區域進行精確打擊。但是許多國家的法律規定，一旦你學了軍隊格鬥術，在街頭打架對戰平民時自動升高一級武器級別。舉個例子，我如果跟沒有受過格鬥訓練的人在街頭打架，量刑標準按我持刀傷人算。
3 抗暴格鬥術。
這種是專門用於維和或在重大遊行中維持秩序的一種格鬥方式。注重訓練隊形，棍盾類武器，力量對抗，擒拿關節技。
維和時，每次執行任務都是各國記者，各部隊戰地記者遍佈，不知道哪個犄角旮旯就有個攝影機對著你，跟平民起衝突了，你要敢大耳瓜子抽他，沒準明天你就上頭條了。而針對平民之間的衝突時有發生，比如發糧食不守秩序亂搶的，在重要區域閒逛的街溜子，遊行時的暴力分子。因為這些人是老百姓，我們不能攻擊致命部位，只可以用推，蹬踏，短棍等驅逐。或利用小幅度的擒拿迅速制服。
這種抗暴術的日常訓練方法是對抗模擬，一個戰友穿全身護具，持軟棍，三到五名戰友一起空手圍攻他，要求被圍攻者堅持5分鐘，關鍵點在於1對多的時候要不停地轉移，不讓對方形成合圍，始終只讓自己正面迎敵。一旦被包圍要迅速突圍。
這種抗暴術的威力，只能說一般般吧，由於是針對平民，所以不允許有殺傷力強的攻擊，但對於體能和反應的提高很大，對關節技和反關節技要求熟練掌握。我覺得咱們城管最應該學習這種格鬥術。在遭遇突發情況時可以做到制服但不殺傷，別人對你撕扯時，一個小金絲纏腕就能解決，何必王八拳往臉上掄。要知道，頭部有十幾處致命區域，控制對方腕部和往對方臉上打，在法律上可是截然不同的兩種標準。
以上是我在部隊學的幾種格鬥術。現在已經退伍八年，篇幅關係說的不太詳細，如果各位朋友還有什麼想了解的可以留言或評論區討論。
逆水的西瓜之路
題主你好，這個問題我來回答。
首先需要給題主說明一點，每個軍種練的拳法是不一樣的。比如解放軍以軍體拳為主，而武警以擒敵拳和摔擒為主。至於威力如何，我只能說是部隊的拳法主要以強身健體和練戰士的精氣神為主，並不具備多大的實戰作用。但武警的摔擒確實以突出實戰為主，因為武警多以執勤為主，被動摔擒和主動摔擒都有。相對於擒敵拳或軍體拳來說，熟能生巧的前提下，確實能給敵人以重創。
記得之前在部隊訓練摔擒科目時，一名老兵手癢，整天想著實戰中檢驗下訓練成果。有次在訓練場，他瞅準另一名老兵，直接衝上去給他來了個抱腿頂摔。一套動作下來，被摔的那名老兵額頭破了，鼻血呼呼往外流，胳膊差點被弄折。嚇得我們趕緊送衛生隊，檢查後，只受了點皮外傷，其它沒啥大問題。那個摔人的老兵還在一旁總結動作沒做到位，沒使勁，不然他的半身不遂。現在想起來，讓人哭笑不得。
但說實話，任何拳法都講究講究熟能生巧，只要練過，身手就比沒有練過的利索。即便什麼拳法都不考慮，每天打打沙袋，踢踢腿，同樣可以提高實戰性。所以說軍體拳和擒敵拳練好了，在於別人對戰時，加上你的反應速度夠快，還是有一定的實戰性的。
