有多少妈妈，在坚持母乳喂养 的问题上，是在一片“奶水少”的指责声中，深感自己力不从心，最终败下阵来？！
挤不出奶、没涨奶，就是奶水不够；
胸那么小，肯定没奶；宝宝总是哭闹，就是奶水太少没吃饱；
……
其实，很少妈妈是真正的奶水不足！多数情况还是因为信心不足、吸吮不够以致于乳汁分泌少！哪个妈妈不心疼自己的孩子？如果谁还在用曲解的假象来嫌弃你“奶水少”，甩这篇文章直接反击他！
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奶量多少，其实决定因素是宝宝的吸吮！
乳房是一个需要多少→产多少的乳汁加工厂，随着宝宝的吸吮，催乳素逐渐上升，产奶量也会逐渐增加。与产后妈妈的胸大小根本无关。妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吸吮的次数，喂得越多，奶水分泌得就越多（一侧乳房要吸吮10分钟，20分钟完成整个喂奶过程，宝宝在最初4分钟吸奶已经完成80%~90%，剩下16分钟就是通过吸吮动作与妈妈交流，促进催乳素释放，保证下一次哺乳量充足）。因此，早开奶很重要，要让宝宝尽早吸吮，以刺激妈妈乳房分泌乳汁。
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妈妈奶水够不够，宝宝说了算！
只要奶水能满足宝宝的生长需要，小家伙一天天越来越结实，就没有不足！只有当24 小时用不到 4 片尿不湿，或更换尿布少于 6 块，大便量少于 3～4 个硬币大小，大便是绿色稀便，体重增加变缓，才真的需要考虑可能是奶水不足，宝宝不够吃。
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“喂”爱坚持，不要轻易怀疑自己！
母乳不够吃，不能单纯地看做母乳分泌不足，妈妈不要轻易气馁，放弃母乳喂养，应该积极找出其他原因，针对性解决（如堵奶、喂养姿势不当、妈妈乳头凹陷等）。尤其是刚生产完的新妈妈，乳腺管还未完全通畅，不能太着急喝大补的催奶汤哦！比如猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤，高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利于母乳分泌，还会让妈妈发胖！
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