懷孕是個特殊的時期，孕婦的一舉一動都可能影響到腹中的胎兒，所以孕期護理一定要認真仔細。而在不同的懷孕時期，護理的側重點也有所不同。那麼，孕晚期有哪些護理要點呢？孕晚期吃什麼好？
孕晚期的護理要點
1.飲食多樣化
在這個階段，對熱量和高質蛋白的需求量增多，飲食中要多補充這些物質，同時還需要補充一些營養素，比如維生素、鐵等礦物質。飲食可以按照少吃多餐的原則安排，5-6餐為最佳。
2.注意活動姿勢
（1）走路時，應該保持抬頭、直背、脖頸伸直、收臀的姿勢，注意身體平衡。
（2）坐下時，儘量坐直背的椅子，不要坐矮沙發。保持背部挺直的狀態，用腿部力量緩慢坐下，然後調整姿勢，讓背部和臀部能舒服地靠在椅背上，雙腳平放。
3.注意睡眠姿勢
睡姿不僅影響睡眠質量，在懷孕這個特殊階段，還會影響到胎兒的發育。避免長時間仰躺，因為這樣會使子宮對下腔靜脈的壓力上升，不利於胎兒發育。
4.選擇合適的胸罩
孕媽們需要選擇布胸罩，全棉的布料柔軟舒適，而合成纖維製作的胸罩會造成乳房尤其是乳頭的摩擦裂傷。
5.適時進行乳房按摩
孕媽們可以每天一到兩次，一次數分鐘，可以每天沐浴的時候進行。將乳暈向乳房四周的方向分別向下推壓。
孕晚期吃什麼好？
· 適宜吃的食品
1.富含膠原蛋白的食物。這類食物可以讓皮膚更加有彈性，比如豬蹄等。
2.緩解水腫的食物。比如鯽魚、蘿蔔、鯉魚和冬瓜等。
3.富含不飽和脂肪酸的食物。比如核桃、花生和芝麻等。
4.富含蛋白質且易吸收的食物。比如雞肉、魚類等。
5.富含維生素、無機鹽的食物。比如芹菜、萵苣等。
· 不宜吃的食物
1.寒涼刺激性大的食物。比如莧菜等性寒的食物，會對子宮形成刺激。
2.黴變的食物。
3.大補的食品。
孕晚期的常見疾病
1.腹痛
早產兒往往用腹痛等方式，告知準媽自己即將提前進入骨盆，所以在這個階段的劇烈腹痛很可能就是早產的預兆。遇到這種情況的孕婦應立即就醫。
2.水腫
若發生生理性水腫，則無需太擔心，因為這並不會對孩子造成影響，且會在生產後逐漸恢復。平常飲食中要避免太鹹、不消化和易發生脹氣的食物，同時不能久坐或是久站，可以適當地進行一些運動，這樣能緩解水腫的情況。
3.頻繁胎動
在這個階段，正常的胎動頻率為每小時三次以上。在十二小時內，次數在三十以上就表明胎兒狀態良好，有些健康胎兒的頻率更高，可達到一百左右。
孕晚期用什麼睡姿
許多女性在懷孕期間的睡眠質量都有所下降。有醫生對懷孕女性的睡姿做了研究，通過研究和無數次的實踐證明了左側臥是最適合孕婦的睡姿，尤其是處於孕晚期的孕婦。
孕晚期分娩徵兆
第一，胎兒入盆時，孕婦可能會覺得腹部有陣陣發緊的感覺，同時腹部還有不同程度的墜痛感。這是因為胎兒正在從骨盆向骨盆腔進發。
第二，孕婦能明顯感受到宮縮，但是時間比較短，持續時間低於1分鐘以下。
第三，有宮縮，但沒有多大的規律性，而且宮縮的力量比較弱。
