因為心梗猝死的慘劇在我們身邊並不少見。不久前，45歲的田先生在肩膀疼痛一週之後的夜裡突發心梗倒地，搶救無效後死亡。據田先生的家人回憶，田先生去世前一週頻繁出現肩膀疼痛的問題，但是，田先生一直把這些症狀當做是頸椎病，並未重視。直到去世之後，家人才明白，這些症狀竟然是心梗的前兆。
心梗發生前，身體會有哪些求救信號？
很多人都認為心肌梗塞、三高只會光顧老年人，其實不然，數據顯示，心血管疾病的發病平均年齡是52歲，而最年輕的心肌梗塞患者才20出頭。很多人因為對心肌梗塞的常識瞭解不夠，所以才導致了悲劇的發生。
心梗的症狀有一半以上不明顯，但是一旦出現急性胸痛、心律不齊、冒冷汗、暈眩、嘔吐、一側的手臂、肩頸或背部疼痛，就要考慮心梗的可能。像田先生這樣的肩膀疼痛不像是一般的頸椎病，休息和按摩之後不會有明顯緩解。一般心臟發出報警之後，通常會伴隨著肢體的僵硬和抽筋現象，需要不斷活動才能緩解，而且這種情況會持續不斷的出現，要注意，這是心臟發出的求救信號，一定要重視。
除了感覺肩膀拉扯疼痛之後，心悸、胸痛可以說是心梗最明顯的症狀。如果出現突然的心跳急速同時伴有心絞痛的情況，無論哪個年齡段都要當心。因為心肌梗塞導致的死亡中一半以上的患者來不及送醫便已經死亡。可以說，心肌梗塞可能發生在任何人身上，千萬不要仗著自己年輕就不當回事兒。
中青年男女，心梗風險有別
因為女性荷爾蒙會保護血管，延緩衰老，所以，一般女性在更年期之前不容易罹患冠心症，但在更年期後隨著荷爾蒙分泌減少，就變得和男性一樣。男性因為缺少女性荷爾蒙的保護，發生動脈硬化的情況要早於女性，所以，只要年過40歲，男性就會進入心肌梗塞易發的危險期。
對於心血管的重視一定要越早越好，因為心血管疾病不是一蹴而就的。從年輕、甚至兒童期人體就開始逐漸累積危險因子，隨著年齡的增長，罹患心臟疾病的危險會逐漸增加。所以，從年輕的時候，我們就應該先掌握自己的血壓、血糖、血脂數值，這樣才能降低心血管病奪命風險。
3大關鍵，預防心梗發生
“血管本來就是高速公路，但出現心肌梗塞就像是出現了塌方，血液過不去了”沒有症狀的人說明血管暢通，而一旦體內產生血塊或者出現血管完全堵塞的情況，中風、心臟病就發生了。抓住幾個關鍵點，能夠預防心梗的發生：
關鍵1：及時掌握自己的身體情況，控制好“三高”
研究顯示，患有高血壓、高血糖和高血脂的人，將來罹患心臟病的幾率較正常人分別高了1.9倍，1.5倍和1.8倍。如果不及時控制，發生心梗可以說是早晚的事。人到中年，最容易患的就是心腦血管疾病，而心梗就是其中之一。
心梗搶救的時間通常只有黃金四分鐘，這就要求我們對自己的身體狀況要有足夠的瞭解。尤其是患有多種基礎疾病的中老年人，控制好自己的血壓、血脂、血糖是基礎。平時，要注意定期體檢，同時服用一些提升血管彈性的藥物，預防心腦血管病的發生。
關鍵2：改變不良生活方式
菸酒是心臟的大敵，數據顯示，百分七十以上的冠心病患者都有吸菸史。而酒精的攝入不僅會導致血壓升高，還會進一步導致心梗和冠心病的發生。除此之外，過度疲累、熬夜、壓力大、感染或發炎，也會導致發病的危險性增高。尤其是工作壓力比較大的年輕人，感覺身體不舒服的時候一定要及時調整狀態，防止出現心臟病發作的慘劇。
除了改善飲食習慣以外，還要加強運動。長期規律的運動不僅能促進血液循環、增強免疫力還能增強體內器官的活躍度。
關鍵3：注意身體的“示警”
雖說心梗來勢洶洶，但是，急性心梗來臨前也是有徵兆的，掌握身體的“示警”信號，能夠避免悲劇的發生。心梗病發前最重要的特徵之一就是胸痛，如果伴有流汗的情況，就要警惕；也有一些患者出現病發前兩三天聽力明顯下降甚至耳聾的情況；還有患者在爬樓梯、快走的時候突然出現胸口有壓迫感、喘不上氣、冒冷汗，這也是重要警訊，應趕緊就醫。
心梗已經在向年輕人“進軍”，平時一定要不喝酒不抽菸，多吃蔬果多鍛鍊，養成良好的生活習慣，防止心梗悲劇的發生。
參考資料：
華商報《肩膀疼了一週，40歲的他猝死！這病現正高發，求救信號很多人不知道》
