提到健身，真是讓人又愛又恨的詞，想要修煉成為上鏡好看現實更好看的男神女神，健身房跑步擼鐵總是少不了的，無數的汗如雨下，才能換回人人羨慕的好身材。
如果你是偷懶又愛吃的小仙女，估計也和我一樣整天幻想不費力不節食也能瘦下來，這是做夢嗎，其實，倒也還好。最近使用蕉梨健身app，兩週多的時間已經讓我瘦了五斤，而且沒有明顯的節食，基本每餐都能飽腹，運動量連我這樣的弱雞也能接受。
最開始和蕉梨私教溝通的時候，我就表達過自己不太喜歡運動的傾向，所以私教給我安排的都是爬樓、快走這樣的日常運動，一次的時長也就幾分鐘左右，總體感受就還好，都有餘力完成的。而關於吃的方面，教練也不支持極端節食，而且合理安排每天的營養成分攝入，利用一些低脂低糖的食物，比如全麥麵包、蕎麥麵來替代原來的主食，配餐方面增加蔬菜的攝入，雖然，必須得說沒有吃的那麼愉快，但至少每餐都能吃飽，不會再出現以前節食幾天又報復性猛吃的情況。
在蕉梨健身，給我最大的感觸就是，只有自己身體能接受的方式，才是有效的，才能真正堅持，減肥並不是和天性做對抗，而是在美與天性中間找到適當的平衡點。
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