每個人都有夢想，在追逐夢想的道路上，註定是不甘平庸才能走得更遠！今天要說的這位，是真正的“減肥狠人”，她是王藝諾，為能能夠考上北電，竟然能夠成功減肥100斤，其經歷真的是超勵志。
或許很多人對減肥100斤沒有什麼概念，要知道對於王藝諾來說，相當於減掉了半個自己！不是黃磊和彭昱暢在節目中的閒聊，可能這事是沒有多少人會知道的。此時，很多人會有這樣的疑問，王藝諾是誰？
作為黃磊的學生、北電小花新生代，此前王藝諾在《嚮往的生活2》中，做飯、抓泥鰍、和麵，勤勞能幹的她頓時是圈粉無數。不過，相比這些，大家還是最為關心的是，一個曾經200斤+的大胖子，竟然能夠為了夢想減掉半個自己，真的是夠狠！
因為王藝諾勵志減肥的經歷，引發了眾多網友的好奇，為此，王藝諾也大方曬出了對比照，還給出了減肥方法，以至於連網友們都感慨不已。看過圖片網友們都表示開眼了！這乍看上去完全就是兩個人啊！一邊是村口大媽，一邊是北電女神，誰能想得到王藝諾的蛻變能有這麼大！
首先，基礎代謝率
大家之所以發胖，最主要的原因就是吃的太多，造成了熱量過剩，想要減肥就要先降低自己的整體飲食量，每天攝入的熱量要低於自己每天消耗的熱量，同時不能少於基礎代謝值。
第二：營養均衡，蔬菜、蛋白質、碳水=2:1：1
在控制了總體熱量的情況下，就要開始考慮營養的均衡，畢竟均衡的營養能夠最大限度的提高基礎代謝，幫助調理易瘦體質。
在食材的選擇方面，蔬菜多，肉食和主食相對較少，如果不清楚具體應該吃多少，就按照蔬菜、蛋白質、碳水=2:1：1的比例進行安排，基本上能做到營養均衡。
第三：擴大熱量支出，加速脂肪分解
在確定了控制熱量攝入，保證營養均衡的情況下，如果能進一步擴大熱量之處，造成更大的熱量缺口，減肥就能更快速。
所以，選擇一項自己喜歡的運動，開始行動起來，不用管那種運動最減肥，你喜歡的運動就是最減肥的！相比於運動本身，行動其實更加重要。
減肥遠不是想象的那麼容易？
你是否也有這樣的疑問，
為什麼減肥對我卻是如此之難？
別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！
很多人會奇怪，為什麼女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥
運動減肥
減肥食譜、針灸、拔罐
甚至於連減肥藥都有試過，
但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！
