請不要抱怨媽媽們情緒太多，因為你根本不知道她們正在面臨著什麼，請給她們一個擁抱，讓她知道自己並不孤單。
01
又是一起悲劇。
五天前的一個凌晨，湖南長沙某小區內，發生一起命案。
清潔工凌晨作業時，發現草坪上圍著幾個人，走近才知道，有人跳樓了，地面上還有一些血跡。
死者是一名三十多歲的女子，旁邊還有一名女嬰。
小區安保挨家挨戶詢問，最後確認了死者的身份：另一棟樓的業主蘇女士。
據親友介紹，蘇女士今年37歲，和丈夫李先生及家中老人一起居住在這裡。
李在附近某科研單位上班，蘇女士在寧鄉某機構上班，兩個人都是博士畢業，蘇女士還是海歸博士。
死去的女嬰是他們的二胎寶寶，才5個月大。大寶也僅有7歲，還在上小學。
家屬介紹說，事發當天，丈夫李加班到凌晨4點才回家，但沒想到凌晨5點左右，妻子就發生瞭如此慘劇。
蘇女士疑似抱著小女兒出門，先來到地下室，再跑到另一棟樓的樓頂跳樓自殺。
警方介入調查，蘇女士的親人提到了她跳樓的可能性：產後抑鬱症。
“之前有一點症狀，但沒想到有這麼嚴重。”
看到這條新聞時，我心裡有些悶堵。
雙博士的高知家庭，多少人羨慕的兒女雙全，轉眼間生離死別。
可殺死這位母親的元兇，真的是產後抑鬱症嗎？
在新聞報道里，還有一個極容易讓人忽略的點：
痛失妻女的李，一邊灌自己酒，一邊自言自語：
“我什麼都不要，我只要我的女兒，為什麼要把她帶走？”
“把我女兒留下好吧。”
心心念唸的都是小女兒，而逝去的妻子不配擁有一滴眼淚，甚至不配被提起。
寒夜未退，我不忍去想象這位媽媽，是存著怎樣的心情，抱著還未斷奶的女兒，踏出家門，走上天台。
我不忍去揣測站在樓頂的她，是對未來有多心灰意冷，才會選擇帶著初降人世的女兒一起去死。
我唯一明白的是，她縱身一躍的決心有多大，生前的日子就有多難熬。
可是她為什麼要自殺呢？
她的家人說，在生完二胎之後，蘇女士疑似出現了產後抑鬱的徵兆。
產後抑鬱，又是產後抑鬱。
由於產後抑鬱不被重視最後自殺的悲劇，我們看得實在是太多太多了：
2017年，湖南一個31歲的二胎媽媽，帶著一雙不滿3歲的兒女跳樓，三人全部罹難；
2018年5月，江西省萍鄉一個二胎媽媽帶著一雙兒女跳河，後來媽媽被救起，而兩個孩子溺亡；
2019年3月，杭州一位28歲的媽媽跳樓自殺，而就在她自殺的前一秒，剛給孩子喂完奶；
僅僅一個月後，福建漳州一位28歲的寶媽，也帶著自己的兩個孩子溺亡....
再加上這次的蘇女士，產後抑鬱正在成為殺死中國媽媽們的最大凶手。
但是。
看著這些悲劇一次次發生，我們許多人對產後抑鬱的理解仍然停留在“哭哭就好了”、“衝動”、“對孩子不負責任”這些表面上。
在長沙女博士跳樓的這條新聞下面，評論區有很大一部分聲音都在指責這位母親：“學歷這麼高怎麼還會做這種蠢事？”、“那麼多書都讀到哪裡去了，還生二胎？”、“都海歸博士了，還這樣XXX”.....
在這些網友眼中，好像學歷高、工作不錯，就不應該有產後抑鬱，得了抑鬱症就是矯情。
可是抑鬱症真的不是矯情或者愚昧，不是讀書多就不會得。它是一種病，得了抑鬱症的人不是自己作，而是生病了。
這是正常的大腦：
（圖片來源於圖圖是道）
這是抑鬱症患者的大腦：
（圖片來源於圖圖是道）
正常人情緒低落，雨過天晴之後我們仍然能心懷希望地繼續生活。
而抑鬱症不是這樣，她的世界裡面一直在下雨，而且無法自愈。
患有產後抑鬱症的女性，生育對她們的打擊很大，曾經那麼驕傲自信的一個人，一下子陷入困境中，卻怎麼也爬不出來。
她們常常會覺得自己沒有價值，自我存在感很低，在腦海裡會有輕生的念頭。
自殺的蘇女士，37歲懷上二胎，而丈夫經常加班，凌晨才回來。她在自殺前經歷了什麼，面臨什麼樣困境，我們真的想象不到。
我們沒有經歷過她們的人生，不要輕易去指責她們。
對於她們來說，最殘忍的事情就是我們高高在上的態度和站著說話不腰疼的語氣。
你所謂的“矯情”，所謂的“不至於”，真的只會讓她們糟糕的情況雪上加霜。
02
《生門》的導演陳為軍說：
“都說生育是兩個人的事，是老公、老婆的事情，其實不是。真正面對一切的，是女人。”
當一個媽媽到底有多難？
從懷孕開始，女人就必須忍受孕吐、行動不便、肥胖、水腫、食慾不佳等折磨。
一朝分娩的疼痛，相當於十根肋骨同時折斷。
哪怕是看慣這種場面的婦產科醫生，在輪到自己生產時也疼得撕心裂肺：
“疼的比刀子割還疼，你讓我少活一年都行。”
生完孩子，以為苦盡甘來，但其實一切才剛剛開始。
子宮膀胱脫垂，產後痔瘡、漏尿、肥胖、妊娠紋......產後，每個女人的身體都猶如經歷了一場大地震，滿目瘡痍。
儘管生理上極度不適，她們卻必須立刻進入母親的角色。
漲奶、乳腺炎，胸口如墜大石，依然要忍著疼每兩小時喂一次奶；
連續幾個月睡不了一個整覺，每晚被一遍又一遍的哭聲召喚；
白天又得頂著黑眼圈和亂糟糟的頭髮圍著孩子的屎尿屁轉。
如果說生理上的辛苦還可以緩解，心理上的壓力更讓媽媽們倍感煎熬。
“你怎麼當媽媽的，孩子都照顧不好！”
“孩子哭了：你怎麼還在這，孩子哭了快去哄！”
“孩子沒怎麼長胖啊，你奶水是不是不好！”
“都當媽的人了，怎麼這個都不會！”
所有人的注意力都集中在寶寶身上，媽媽的身體似乎只是一個機器，她們甚至會以為自己是家庭的負擔，滿心是負罪感。
在身心的雙重壓力下，抑鬱，悄然發生。
據中國精神科醫師協會的一份數據調查顯示：
中國婦女患有產後抑鬱症狀的人群比例高達50%~70%，超過10%的人如照料不周會發展成嚴重的抑鬱症。
大大咧咧的袁詠儀就曾在節目中自曝自己產後抑鬱。
看見媽媽買菜回來，覺得媽媽太辛苦了，想哭；老公隨口一句無心的話，也想哭。
那段時間裡，原本是開心果的她每天都在情緒崩潰的邊緣，只能用哭來回應家人的溝通。
秦海璐曾被質疑整容，後來人們才知道，她是因為在月子裡整天哭，導致眼睛受損，不得不做手術。
所有人都在歌頌母愛，卻忽略了成為媽媽有多難。
每個生完孩子的母親，隨時都面臨著崩潰的狀態。
03
從懷孕生子到變得抑鬱是一種什麼樣的感受？
就像是掉入了一個黑洞裡面，所有的人都在向前走，而你只能困在這個裡面，爬不出來。你無法確定你的人生、事業會不會被這個黑洞給吞噬。
這是精神上的，身體上的變化也在一次次地衝擊著你。
生產之後的子宮脫垂，堵奶之後的生病發燒，像蚯蚓一樣的妊娠紋。
還有每天機械化的生活，黑白顛倒，餵奶、換尿布、堵奶通奶、抱孩子睡覺、哄孩子不哭.....
看看鏡子裡的自己，衣服上滿是奶漬，亂糟糟的頭髮，一副蓬頭垢面的樣子，悲傷一湧而上。
好像自己活著的意義就只有餵奶、養娃。一天24小時被孩子和家庭捆住，越來越找不到自己作為一個個體的價值。
她們成為了XX的媽媽，卻被剝奪掉了自己。
更要命的是，沒人可以理解這種悲傷。
媽媽和婆婆說：沒什麼大不了的，哪個女人不是這麼過來的；
老公說：你累，我出去賺錢養著一大家子就不累嗎？誰都不容易；
還有人說：別人生孩子怎麼就不像你這樣？
所有人只關心孩子睡得好不好、哭沒哭、你的奶水多不多、為什麼孩子長不胖......
知乎有一個問題，產後抑鬱是一種怎樣的體驗。
其中一個高贊回答是這樣的：
“生完孩子，沒人關心我累不累，傷口痛不痛，每個人都在問“有沒有奶”，好像我不是一個人，只是一頭奶牛。”
自己休息不好，沒有人聽她們傾訴。身體上的不適，再加上心理的不安全感，媽媽們就這麼崩潰了，抑鬱情緒接踵而至。
章子怡生完孩子之後說過這麼一句話，讓我印象深刻：產後抑鬱，就是一種被全世界拋棄的感覺。
那種由抑鬱帶來的無助和傷害，遠比我們以為的可怕。
二更視頻曾經採訪過幾位產後抑鬱的親歷者。她們每個人，都曾經陷入到抑鬱中無法自拔，她們每個人都有不一樣的痛苦：
“就好像我生了一場病，但是因為我沒有咳出聲，沒有流鼻涕，家裡就沒有一個人知道我生病了，但是確實病得很厲害。聽到他們在外面逗小孩，好像他們才是一個世界的人。”
“看到自己的朋友在事業上都有很多的進步，回頭看看自己，好像在原地，忽然覺得很迷茫，不知道自己未來的路在哪裡”
“最糟糕的時候，躺在那裡望著天花板，每天總是幻想有一根繩子吊在那裡，我就覺得想把頭放上去。”
有的恐懼，有的焦慮，有的迷茫，有的痛苦。陷入悲觀情緒的她們，就像是被放逐到了一個封閉的無人島，像是被放入到真空中，她們的吶喊和哭聲，除了自己，誰也聽不到。
沒有人能夠真正體會她們，沒有人能夠真正明白她們的感受。
那些說著“多大事啊，樂觀積極一點就好了” 的人，其實跟勸殘疾人多運動沒有任何區別。
根據相關數據統計，產後抑鬱症的發病率非常高，在 15% - 30% 之間。也就是說，每10名產婦中可能就有1-3名產婦會出現產後抑鬱。
而根據相關問卷調查，覺得自己有產後抑鬱情緒的產婦多達80%，最終轉化為產後抑鬱症的比例則有8%至40%。
很多人不知道，產後抑鬱的自殺率是普通人的36倍。
產後抑鬱正在殺死中國媽媽，而我們卻對此一無所知。很多人還是選擇袖手旁觀，覺得沒什麼大不了的。
04
對很多媽媽來說，能不能度過產後抑鬱，關鍵取決於丈夫的態度。
之前在一個論壇上，有一個男人分享了自己老婆懷孕後性情大變的帖子，評論區一下子就炸了。
他們並不是來提供幫助的，而都是一些充滿戾氣的惡臭發言。
這些男人，看到產後抑鬱的觀點就是：“慣的！過去生好幾個還要幹活怎麼沒看女的抑鬱？”、“產後抑鬱有錢就行了，給女人買買買和旅遊就不會抑鬱。”，甚至還有人說“打一頓就好了！”
我們不得不承認，在有些丈夫對產後抑鬱的認知就是這樣淺薄。
他們本該是妻子最可以依靠的人，是需要和妻子一起度過難關的人。做撒手掌櫃就算了，他們居然連傾聽妻子的苦惱都覺得多餘、覺得煩。
我曾看到過這樣一個紀錄節目，是讓妻子和丈夫面對面，讓妻子說出自己在懷孕時候的痛苦和不易。
節目裡，有的妻子邊說邊哭，顯然已經控制不了自己的情緒。但是丈夫還是執拗地覺得：你就是太矯情了。
他說：什麼產後抑鬱啊，那都是網絡杜撰出來的，女人就是小題大做。
直到妻子說出：是不是我死了，你才會後悔沒有好好照顧我？！
產後抑鬱很可怕，但是卻比任何抑鬱症都更好治癒。
她們最需要就是家人的理解，丈夫的支持和陪伴。
很多時候，比起一句不痛不癢的安慰，丈夫只要能多做一點點，就可以緩解媽媽很多壓力。
一個網友就曾說過：現在最想聽的不是丈夫說我愛你、別哭了，而是“放著，我來”。
或許你不能讀懂媽媽們的悲傷，但是你可以成為她們的鎧甲，讓她們知道，她們絕不是在獨自堅強。
不要嘲笑她們的眼淚，因為你不知道那是積攢了多少委屈後的爆發；
不要抱怨她們情緒太多，因為你根本不知道她們正在面臨著什麼；
也不要覺得自己幫不上忙，只要你在她們艱難的時候多做一點，她們都會覺得無比安慰；
我們經常聽到一句話：“女子本弱，為母則剛。”
似乎女人一旦當了母親，就必須身披鎧甲。
帶好娃是本分，帶不好孩子就是失職。
事實上，這句話是最大的謊言，背後也藏著女人最深的無奈。
她們也是父母手裡的寶貝，也想一直做那個可以向愛人撒嬌的姑娘。
因為變成了媽媽，才必須硬著頭皮去做那些原本做不到的事情。
從此她們看似不怕苦，不怕累。
可她們也會害怕，害怕自己的付出沒有人理解，無助的時候沒有人可以傾訴，想哭的時候只能獨自嚥下眼淚。
抑鬱從不是因為脆弱，反而是因為堅強了太久。
如果你是媽媽，我想告訴你，第一次做母親，你真的很棒。
但請你記得，沒有什麼比自己更重要，給自己一個緩衝的空間，你不必小心翼翼地藏起自己的委屈和壓力，也不需要做一個完美的母親。
如果你是爸爸，請對妻子多一份耐心和傾聽，多一個擁抱。
她們需要的，不過是一個共同分擔的臂膀，一個敲開心門的人。
陪伴和理解，是最好的良藥。
好好珍惜，珍惜那個拼了命為你生兒育女的女人。
別讓你的妻子，活成孤獨的超人。
“嘿，別害怕，還有我在，我永遠陪你。”
點個“贊”，願每一個媽媽都被溫柔以待。
