同樣是湖南衛視選送的姐姐，吳昕和沈夢辰在《乘風破浪的姐姐》中畫風卻截然不同。沈夢辰積極主動，跳舞時太投入，一屁股摔在地上，引得全場爆笑；後來又當著寧靜大姐的面，模仿她坐著打呼嚕，不僅讓其餘姐姐都拍手稱讚，連寧靜自己也忍不住拿出手機拍下搞笑的樣子。
和沈夢辰氣氛擔當相比，湖南衛視“昕辰大海”的另一位成員，吳昕的表現則平淡多了。
在最新一期的選組後，吳昕和藍盈瑩分在了一組。作為隊長的藍盈瑩，在之前的比賽中曾經排名第一，她表現出了強烈的進取心。提出要組一個樂隊團，在藍盈瑩激進的攻勢下，
吳昕全程表現出“一臉懵”，一言不發，抱著雙腿，蜷縮著坐在旁邊。
看似“靈魂出竅”的吳昕到底在想什麼呢？在另外一個節目中，何炅給出了答案。當何炅關心吳昕在《乘風破浪的姐姐》中的節目公演了沒有時，吳昕表示還沒有，然後說：
“我第一天就被杜華姐批了，說我要融入。”
何炅則內涵道：“殊不知，你融入看上去也像遊離！”
何炅和吳昕在《快樂大本營》搭檔了很多年，他參透玄機的回答讓吳昕自己都笑了。吳昕這種存在感很低的現象， 曾經遭受一名女博士的連環暴擊。她問吳昕：
“你介不介意，網上有人說你在《快樂大本營》裡面沒有存在感？”
吳昕倒是大方地回答不介意。
女博士接著又問，“你會在網上看他們的評論嗎？”
吳昕表示會。這時，女博士陷入迷思，她追問：“那所以你沒有想過要朝他們提的意見的方向，去做改變嗎？”
這位窮追不捨的女博士讓氣氛很尷尬，從她的視角來看，無法理解這麼多年，吳昕在《快樂大本營》若有似無的表現，為什麼一點沒有進步，吳昕自己怎麼不能多爭取點戲份？其實，她只是不瞭解吳昕。
吳昕今年37歲了，依然保持著單身。在《星月對話》中，吳昕剖析自己的感情問題：
“我可能自己也有一些問題，比如我喜歡一個人待著。可能比如談戀愛的時候，最開始的時候就是特膩歪，因為大家都會有膩歪期，但這時間在我身上特短，然後迅速的我就想自己待著，就可能自己待過的時間明顯長於兩個人的時間，別人也受不了。”
吳昕曾經上過《我家那閨女》，攝像頭記錄了她待在家裡的時光。一天的時間，她完全不需要和任何人溝通。泡腳、化妝、卸妝保養、看書拼圖，一個人活得特別悠閒、自在。李維嘉看了直呼：
“她真的很宅吧。”
大張偉則表示：“不光是宅，怎麼看上去很孤獨的感覺。”
吳昕曾經cos過電影《天使愛美麗》的女主艾米麗，這部電影講述的就是一個關於孤獨的故事。電影中的很多人都孤獨，他們都有自己獨特的打發時間的方式，而女主艾米麗，她的童年更是在孤獨與寂寞中度過的。
在吳昕的客廳，放著艾米麗的海報，看著吳昕拼圖的孤單背影，再看看海報，恍惚間，好像吳昕就是海報裡的這個人。
儘管身在娛樂圈，這些年來， “自我孤立”傾向在她身上好像愈演愈烈。她不僅沒有聽取網友的批評，在《快樂大本營》上多爭取點存在感，甚至在參加的其餘節目中，也表現得很
佛系。在她身上完全看不到不擇手段站C位的野心，也沒有“拉幫結派”的小團伙，她完全沉浸在一個人的世界中，全身都散發著“覺得一個人待著最爽”的氣質。像吳昕這樣的生活在都市青年中似乎變得越來越普遍了，放假就想家裡蹲，一個人在家睡到大下午，玩玩手機，點個外賣刷個劇，一天也就過去了。朋友只在微信裡，家人許久不聯繫，娛樂主要靠手機。不知道為什麼，很多人都主動、自發地把自己活成了一座孤島，外出、與人交往似乎變成了一件門檻很高的事。
Knowyourself從心理角度剖析過這種現狀：
自我孤立是一種自己選擇地、主動地將自己與其他人以及社會之間隔絕起來的狀態。自我孤立的人除了必要的工作、學習和生活必須以外，大部分時間都寧願選擇自己一個人呆在家裡。自我孤立並不是一兩天、一兩週的事情，而是一種長期的狀態。
在談“自我孤立”之前，有一點必須要澄清：
獨處本身是有益的，每個人都需要獨處的時間。不要自我孤立也不等同於都要每天都出門活動，時刻得和朋友待在一起。與自己相處的時間，是非常重要且必要的，它與自我孤立的區別在於這個時間是否適度。
心理專家表示：短暫、適當的獨處可以幫助我們管理自己的情緒，可以讓我們更冷靜地思考問題和反思自己。尤其是對於內向者和高敏感的人來說，獨處是他們補充能量的重要手段之一。
獨處的好處很多，但是“自我孤立”傾向也是不可取的。
比如吳昕，作為一名公眾人物，她的這種傾向就讓《乘風破浪的姐姐》節目組評委杜華，在第一天就批評她“不融入”，而十幾年來，吳昕在《快樂大本營》上的表現也一直為人所詬病。
哪怕不是公眾人物，過於“自我孤立”也會影響團隊合作，影響工作效率，逐漸削弱我們的社會關係和情感聯結。那些自我孤立的人在給自己關上門的同時，也給想接近自己、和自己建立聯結的他人關上了門。久而久之，不僅不會再有人主動靠近他們（想想那些約了你一次又一次，但你每次都說“下次”的人），他們自己原有的社會關係也會受到影響。
因為，即使是和家人，和最親密的朋友之前的情感聯結，也是需要時間和精力去維繫的，更不用提更偏向於資源置換的那些社會關係了。
而長期來看，自我孤立會影響我們的自尊水平，扭曲我們的自我認知。
我們對“我是怎樣的人”的認知有很大一部分來源於與他人相處時的自己，以及在社會交往中他人給我們的反饋。就像山本耀司的一句話：“‘自己’這個東西是看不見的，撞上一些別的什麼，反彈回來，才會瞭解‘自己’。”但，當失去了這部分來自外界對自我認知的補充之後，我們會漸漸難以對自己形成一種完整且相對客觀的認知。
那麼應該如何結束自我孤立的狀態呢？
1. 找到至少一個可以線下保持聯結的人
改變的第一步，可以是找到哪怕一個，能夠重新在線下和你建立、保持聯繫的人。這個人通常是你最親密、最信賴的人之一，比如你的家人，或是你最好的朋友。你們可以固定每週見一到兩次面，一起做一些有意思的活動，進行一些有意義的溝通。
你不用一開始就逼著自己一步就邁出自己的舒適區，在剛開始嘗試這樣做的時候，你甚至不用強迫自己非得和對方一起出門，從相對簡單的邀請他們來家裡玩開始也是可以的。不過，邀請他們來家裡一起倒在沙發上各自玩手機是沒有太多幫助的。
2. 計劃你休息日的行程時間表
為了避免一有休息的時間就屈從於慣性，又像從前一樣在家閉不出戶，你可能需要從現在起好好地提前規劃自己的休息時間。與朋友、家人面對面相處的時間，外出的時間，都需要在你所有的閒餘時間中佔有一定的比例。
隨著開始重新和朋友、家人的見面，重新接觸外界，你可以慢慢地增加這些事情在你生活中的比例，同時縮減獨自在家時那些純粹的消遣活動所花費的時間。
3. 參加一個固定的線下小組或社群
在生活已經如此忙碌的今天，堅持擠出時間來社交和體驗生活，並不是一件容易的事。為此我們可以積極地利用群體壓力——一個人做起來沒有動力和毅力的事，一群人一起就會讓堅持變得更容易。
參加一個自己感興趣的線下興趣小組、興趣班或是活躍度比較高的社群，都可以起到督促和鼓勵的作用，讓出門活動變成一件更有儀式感，也更加被重視的事情。
