#海歸女博士帶女兒跳樓# 4月27日，長沙37歲海歸女博士帶著5個月的女兒跳樓自殺。同樣身為母親，看到這樣的悲劇，真的很痛心，心疼孩子，更心疼這位走投無路的媽媽。
類似的事件並不是第一次出現，不少人看到後第一反應甚至會去指責媽媽，為什麼自己不想活，還要帶走孩子。已經對人生絕望的她，怎麼會忍心再讓孩子留下忍受以後的痛苦呢。沒有人比媽媽更愛孩子，也沒有人比媽媽承擔得更多。
很多人對產後抑鬱還有誤解，認為就是矯情、事多、無理取鬧。多少寶媽在產後有抑鬱情緒的時候，不知或者不敢求助，只能自己默默承受，甚至因為家人的不理解而導致抑鬱加重。
我不是專業人士，無法說出很多專業術語來闡述產後抑鬱的問題。但是，身為寶媽，我想來說說自己的感受。
產後抑鬱是負面情緒長期累積的結果，早在孕期就開始了
“不就是懷個孕嗎？”有多少準爸爸，甚至是孃家人都拿這句話，來勸慰甚至是批評備受孕期不適困擾的準媽媽。
每個人的體質不同，懷孕以後的感受也不同，有的人妊娠反應就是很嚴重，那種難受只有自己能夠明白。做不到感同身受，多一些寬容和理解也好。這些有多少準爸爸能夠做到呢？
女人生娃是由生理構造決定的，這樣的重任只能女人來承擔。再加上生活的瑣事，和工作的繁忙，讓孕期女性比男人承擔更多。有些委屈，有些埋怨也是自然，最重要的是家裡人能夠多一份的理解和體貼。
- 孩子是在媽媽肚子裡，但是那是夫妻兩個人的。準爸爸要努力地調整自己的心態，儘快進入到父親的角色當中。
- 在孕期，身體的不適有準媽媽自己來承擔，準爸爸可以分擔一些家務，有空儘量陪同產檢，跟著媽媽一同迎接新生命的到來。
- 孕媽媽在孕期受到激素的影響，情緒容易波動。如果感覺煩悶、焦躁、情緒低落，可以及時地跟家人朋友溝通，也可以通過看書、聽音樂來轉移注意力，不要自己忍著。
產後育兒的辛苦，家人的忽視，寶爸的不作為，是產後抑鬱的導火索
終於熬過了孕期，寶寶的到來，給全家人帶來了喜悅，但是這樣的喜悅很容易讓家人忽視了產婦的狀態。
“你別哭，把奶哭回去，孩子吃什麼？”
“你多吃點，多喝湯，要不哪有奶喂孩子。”
諸如此類的話，都是在以孩子為中心，而產婦的重要性只是因為要給孩子餵奶。
生產時的疼痛和恐懼還沒有消散，緊接著又要經歷熬夜餵奶的辛苦。寶媽會努力調整自己，去接受狀態的改變，但是並不是所有人都能夠快速地適應。一旦難以適應，就很容易出現情緒的問題。
跟家中老人在育兒觀念方面的分歧，再加上喪偶式的育兒，更是加重寶媽的焦慮和抑鬱。
家裡人不要只關注孩子，也要多關心寶媽，發現有情緒的問題及時開導她。特別是寶爸的作用尤為重要，下班回家多帶帶孩子或者是陪寶媽聊聊天也好。
希望越來越多的人可以重視產後抑鬱的問題，也希望有更多的寶爸能夠積極地參與育兒的工作。
親愛的寶媽們，累了就休息，難過了就哭一場，別委屈自己。
我是咩小胖，育嬰師早教師更是寶媽，多平臺育兒領域原創優質作者。有著多年早期教育經驗，為家長提供個性化教育指導。歡迎關注，瞭解更多育兒知識。育兒更要育己，讓我們跟寶貝一同成長。
