走路大家天天都在走,然而不對的走路方式卻會對身體帶來危害,引起自律神經失調、膝蓋和關節老化、骨盆歪斜等問題。
最危險的走路方式,是單隻用腳跟著地,這樣會造成膝蓋、腰部以及脖子的不適,並伴隨著暈眩、頭痛以及肩頸痛等自律神經失調的症狀。
例如:
帶著大型犬散步,時常處於被拉著走的狀態,總是身體重心向後倒;
以腳跟煞車著地的走路,持續了一段時間,身體就產生了異狀。
正確姿勢這樣走
走路姿勢正確的好處
走路姿勢正確可以保持身體平衡,可以避免關節變形以及老化,還可以改善駝背、偏頭痛、肩頸痛、O型腿以及骨盆歪斜 等問題。
走路時腳底會承受比自身體重還要強上3倍以上的負擔,要通過正確的走路姿勢來達到防震效果。
如此一來,可以避免關節變形以及老化。
特別是減少了脖子的負擔,能安定
自律神經,改善因為自律神經失調而產生的種種不適。補充
什麼是自律神經失調?
自律神經失調即自律神經系統內部失去平衡。自律神經失調多與焦慮、緊張、憂鬱有關。
自律神經失調的特性之一就是症狀繁多,頭痛頭暈、肩頸僵硬、下背痛、多汗、頻尿、視力模糊、記憶力衰退、失眠、多夢、胸悶、便秘、腹瀉,.........等等
(自律神經失調症狀對照表)
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