二姐的日常Vlog
究竟如何做好中老年人的生活方式的改變。 從中老年人到生命的終結，起碼有二三十年的光陰，這段時間怎麼過，是中老年人生的一大課題。我覺得中老年人要根據自己的情況，動手去經營生活, 才能讓生活更美好！
我總結如下： 具體是做到一個“轉變”、 兩個“雙不”、三個“堅持”、四個“保證”和五個“做好”。
大家認為中老年人，要改變自己的生活方式，就不能再走上一代的老路，不妨用新的生活理念來安排60歲後的生活。提倡 中老年人想玩就玩，想做什麼就趕快行動，只要體力允許，想去的地方就立刻去！只要力所能及就出發，盡情地去看美景、高興地去享美食，踏實地去充分享受社會回饋給我們的美好生活。免得走不動時再後悔！
1、 一個轉變
中老年人生活方式的思想理念要轉變。首先，如今養兒防老不太現實。 常言“久病床前無孝子”，要有自己渡難關的準備。子女有自己的工作和生活，要與他們保持一定的距離。有人認為“一碗湯”是最佳的距離 。這不是親情的疏遠，而是更深層的理解與寬容。只要身體能自理，就與兒女分居，獨立生活。不能把“幸福晚年”寄託在兒女身上，而是要根據自身的條件和社會的現實，以自己的能力來安排自己的晚年生活。 其次，少管事，多養老。儘量不要去操心下一輩的 事，因為兩代人在認知、生活方式上的差異，有時真的會“好心辦壞事”。 不要勞心傷肺的為孩子的一些事情睡不著覺，就是不吃不睡，事情依然存在，不會有過不去的河，不要鹹吃蘿蔔淡操心。 人老了以後，對兒孫的事，耳朵可以聽，眼睛可以看，但嘴巴不要隨便說。說了無效的事不說，做不了的事情不做。被動的事要看情況，兒孫獨立才是福氣。 放手讓孩子們去做去闖吧，哪怕是碰壁，也是他們人生必須經歷的路程和收穫！第三，中老年人，不要多情於多做貢獻。把自己的事情管好，少給子女添麻煩就是做貢獻，就是大愛。自己到了退休的時候，理該享受自己的生活了！所以中老年人最要緊的是把身體養好，心態調好，把過好自己的日子放在首位。不要老了才養，病了才治。沒有好的身體，一切都是浮雲。最重要的，是多關注自己的生活質量和身體健康。要儘可能地多做些事情，讓身體、牙齒、耳朵和眼睛保持更好的狀態 。
2 、兩個“雙不”
一是不爭、不撐。要明白人生的路走過去了一大半，什麼事情也是司空見慣，對什麼事不爭才好。真理的概念有時候不見得是人多人少來認定的，沒有必要去爭的沒完沒了；要明白人到了中老年人的年齡，對什麼事不撐才對。任何事情都不要硬著來，不要說難受了，還想著孩子們的事沒有搞好，還有什麼事情沒有去幹，操心得不得了，自己硬撐著也要去參與，繩子斷的時候就是在最細的地方出問題。 總之要輕鬆自在，很簡單地打理好 “ 自己的事 ” ，不要去管 “ 別人的閒事 ” ，別操心 “ 老天爺的事 ” 。
二是不信、不氣。不要輕意相信那些養生的鬼把戲，吃什麼補藥都不如一日三餐安排妥當，酸辣稀稠自己找自己的感覺。不能讓別人說了算，就是吃的全是概念食品，也改變不了你身上的老相，不是吃了藥，就能夠長生不老，把錢花到不必要的地方去，還不如多吃點山珍海味，享享嘴福；不要找著生氣。一生中生的氣夠多了，別人生氣自己儘量做到不生氣。不要把有些事情放在心上，老了要學的臉皮厚一些，不怕說，不怕議，不怕背後嚼舌頭。還要少受委屈。遇到有些不講理的人，稀裡糊塗開上幾炮出出惡氣。
3 、三個“堅持”
一是 堅持開心，多一些快樂。 快樂每一天。精彩的人生總有精彩的理由，笑到最後的才會笑得最甜。注意快樂還能讓人的頭腦保持活躍。 中老年人對任何事情都不能過於痴心、過於投入了。什麼事都應該以“好玩的心態”來對待，不沉迷、不損情、不傷體，開心才是最重要的事。人總是不同的，你自己的喜好、快樂，只有自己才真正瞭解；什麼真的適合，也只有自己試了才知道。所以，自己做主，經營好自己豐富多彩、舒心安逸的老年生活！
二是堅持運動，多一些活力。 堅持每天做適量運動，散步、打太極、跳廣場舞、唱歌、游泳等，都能幫助中老年人保持身體健康，心境開朗、平和，每一天都有活力！任何鍛鍊都是循序漸進的，到了花甲以後，鍛鍊就是相對消遣的事情，帶有一定的娛樂性質，要適當消耗。
三是堅持讀書，多一些學習 。 人到老年，也需要每日俱進。讀書進取，能讓自己享受到閱讀的快樂。如果能與朋友一起分享讀書體會，談古今論時事等。有可能的話，多學上一些興趣愛好 ，不至於自己一天到晚看著牆壁發呆，沒有自己的精神寄託，那呆痴就會找你，這是必然的。
4 、四個“保證”
一是保證有老窩 。 父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。所以， 中老年人 要記住：要有個避寒擋雨的屬於自己的家。
二是保證有老本 。 身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和大愛。老年以後，就一定要多注意健康資訊，保養全靠自己。 還要為應對意外而預留一些應急資金是非常重要的。退休計劃不應該建立在耗盡有生之年所有可用資源的基礎之上。
三是保證有老 伴。 少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻，到老才是最為重要的。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。老年以後，總有一個會先走，自己的另一半一定要多珍惜！
四是保證有老友 。 要找上一些摯友，放鬆自己，該說就說，該唱就唱，釋放自己的一些鬱悶，共同享受自己的喜悅。讓精神極大的放鬆，自然放鬆就是你身體正常運轉的法寶，病魔才不容易上身。
老年人多交朋友，多與人來往，這個是沒錯的。但是，生活中的那些“無效社交”，一定要遠離。比如同學、朋友聚會是為交流感情、增進友誼，但如果是拼酒、炫耀、攀比，或者是聽人訴苦，就沒必要參加了。
5 、五個“做好”
一是 做到吃好。 存在銀行的錢，該用時候要用，想吃什麼，就吃什麼，快樂最重要。給自己該花一塊的，決不去花八毛，你後半生的消費是有限的，沒有必要對自己吝嗇，也省不到那去，省了苦的只有自己。
二是做到 穿好 。 在穿衣打扮上，不要固守老觀念，而要學會改變自己。穿上自己喜歡的衣服，再趕一趟時尚的潮流也行。老年以後，同樣也可以好好地帥氣、美麗起來。
三是做到 睡好 。 吃好穿好之後，還要睡好。每天起居作息有規律。只有睡得香，才能精神好。在生活中才有精力去“及時行樂”！
四是做到 玩好 。 退休以後，沒有晚年，只有“玩年”，從玩出發，就是向快樂出發，就是向幸福挺進。把晚年當成“玩年”，好好地玩，玩在此刻，玩在當下，玩在生命的每一天！
五是做到 活好 。 昨天已經過去，明天還未到來，每一個人，都只是活在今天。過好現在，過好每一個今天，就是過好了一輩子。一定要自己找樂子，有自己安排晚年生活，把小日子過得津津有味。 總之，給自己一份更輕鬆的晚年生活。
標峰理論評
為什麼要改，真的每個人，都有老的時候，也許到你們老時，還真的不如我們呀！
靚宇奶
江山易改，本性難移，現在有的老人勤儉節約的生活方式不對就是改不了。如買的水果有好的吃壞的，好的爛了吃壞的，就是捨不得扔掉壞的東西。丟了西瓜撿芝麻，過期的東西也捨不得扔掉，過慣了苦日子，就是改不了這個習慣。
