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聽輕音樂，調理飲食，增加動物肝臟，喝酸奶，吃綠色蔬菜，吃時時養小麥胚芽，效果明顯。到室外去，到人群中去！
營養師說新疆食品
千萬不要去想自己的事情，而是參與到具體的活動中來，哪怕是一點點的事情。最好到戶外大自然中呼吸新鮮的空氣，然後躺在草地上閉目養神！
寧古塔作家
抑鬱的時候怎麼解壓，1去鍛鍊 2看搞笑的視頻。3找朋友聊聊
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