這是海長江的第255期分享
作者：海長江
來源：海長江說時間管理
你好，我是海長江海哥，好久不見。
從內蒙古回到天津以後十分的不適應，環境不一樣，面對的人不一樣，生活節奏更是不一樣。
不過，天氣是賊好。
在緊張忙碌的生活中，如果能找到一點空隙去散步，對我來說真的是一種恩賜，幸福感會爆棚。
這些天以來，不管是抖音上，還是微信上，都有很多人問我：海哥海哥，自律到底應該怎麼堅持呀？
那麼今天就談一談：
01
你是間歇性自律
我是習慣性自律
過去一年中，我不僅完成了公司的創建，還完成了個人的升級，比如心態的升級。
在時間管理的領域，我越來越相信自己距離頭牌的位置，已經十分接近了。
這種飛速的進步，源自我對心態的調整。
我經常說這樣一句話：外界對我的期待再高，也高不過我對自己的期待。
所以很多人會怕我驕傲，以至於迷失自己，我說不用擔心，因為我對自己的要求程度高出你的想象。
每天5點準時起床，然後去戶外練聲健身，回到公寓以後要洗漱做飯，然後還要擠公交去上班。
要睡的健康，吃的健康，活的健康，是一件聽起來很簡單，但做起來很難的事情。
當同事聚餐的時候，別人拿著炸雞可樂開懷享受，但我只能繼續吃我的青菜，醬牛肉。
當出去看電影的時候，別人可以看完電影來頓加餐，但我為了保持身材只能灰溜溜的滾到健身房。
當我開始自律的時候，我會問自己這樣做是為了什麼？
大腦中思緒萬千，然後早上依舊5點鐘按下鬧鐘暫停鍵，穿衣，起身，鍛鍊，這就是我的生活。
一個自律的人，不是可以完全把控自我，而是在經過一些猶豫不決的時刻後，依舊能做出正確的決定。
這就是習慣性自律。
02
自律的要訣在於：
想到就去做
早起一天不叫自律，健身一天不叫自律，自律不是習慣，而是一種健康的生活方式。
這種健康的生活方式，不能保證你能活到100歲，更不能保證你在人生幾十年不生任何病。
那你可能會問：為什麼還要自律？
當你深夜失眠，拿起手機不願放下時，會深深的為自己的未來擔憂，這種頹廢混沌的生活，雖然帶給你及時滿足感，但並未消除你內心的恐懼。
當你身體急速飆升，還捧著薯條炸雞不願放下時，身體中另外一個自己會反覆告訴自己：就這一次，吃完就減肥。可是當心情愉悅或心情糟糕時，又會捧起那些令你充滿罪惡的東西。
所以需要自律的人，都是內心缺乏安全感的人。我毫不掩飾自己，因為我就是這種缺乏安全感的人。
“十八線農村出身”，“三無產品”......當這些標籤貼在我身上的時候，我第一想到的做法就是：撕掉。
但你需要明白，如果你沒有變得真正優秀，這些標籤只是被你隱藏起來了，而不是被徹底撕掉了。
讓你翻身的機會不是經常出現，給你指點迷津的貴人不是隨時等著你，所以自律是唯一不需要成本的翻身契機。
你一定記得彭于晏的那句“我要翻身”，如果你滿足於及時享樂之事，那麼你永遠無法跨越階層的鴻溝。
如果你沒有實現階層的升級，那你的孩子就會“繼承”你的生活方式、生活態度、甚至生活環境，祖祖輩輩無窮盡也。
想要自律很簡單，做就好了。
03
弱者用淚水安慰自己
強者用汗水磨礪自己
我骨子裡就有一股不服輸的精神，這份精神將會貫穿我的生命始終。
當我在健身房無法完成規定訓練的時候，我會不斷的問自己：海長江，你怎麼了？
然後第二天以近乎變態般的方式進行訓練，做兩倍訓練量，做三倍訓練量......
昨天有個小朋友對我說：海哥，你很優秀，但總有一天我會超越你。
我當然相信一切皆有可能，但我還覺得這種可能微乎其微，起碼在精神層面。
李小龍說過：如果我說自己很優秀，那你一定覺得我在吹牛；如果我說自己不優秀，那你一定覺得我在撒謊。
我不會就此停下，雖然我在同樣二十年時間裡，做了絕大多數人四十年才能做出的成績。
但我始終認為，我天生就肩負著一種使命，一種造就偉大的使命，可遇不可求。
別用眼淚欺騙自己，要用汗水戰勝自己。
如果你還想問我，“海哥，為什麼你能一直堅持自律”，我還是會說出那句話;
“抱歉，我的自律從來不需要堅持。”
