作者 l 书乔
前阵子，有个妹子找我聊天，聊之前列了几个需要我给她解答的问题。一看下来，目标很上进，但包含了很多自我否定的内容。
比如她会问“觉得自己智商不高，情商又不够，如何在职场得到肯定”等等。
然而这个女同学，是一个平时颇受欢迎人，颜值气质、学历单位等综合条件也很不错。
跟一些朋友聊起这个话题，发现很多人，不管成就大小，都曾或多或少被不自信困扰，严重的，有些会有冒充者人格。
像是在《哈利·波特》的电影系列当中，扮演赫敏这个角色的艾玛沃特森。
她说“我所努力取得的成就，根本没有办法增加我的自信心，反而是令我更加感觉到我很无能。我常常担心忧虑，就怕被别人发现，我其实是一个冒牌货我根本就不配拥有我的名声，拥有目前所拥有的这一切。”
适当的自我否定，能让我们保持清醒，阻止了我们自我膨胀。而超过了平衡，就会构成困扰。
跨越自卑到自信，网络上有很多方法，比如有的会教你，对着镜子喊“我是最棒的”，但这种表面的功夫也许只是短暂的有用，关键还是要改变认知与思维。
成长性思维是斯坦福大学心理学教授，卡罗尔·德韦克提出的理论，具备成长性思维的人往往目标明确，热衷学习，有乐观精神和成功信念，即使当前表现不佳也不妨碍他们继续努力。
而相反，固定思维的人认为一个人的智力水平几乎是固定的，后天的努力基本没有太大的意义。他们往往很关注当前自己的表现，常常害怕自己表现不好而直接放弃努力。
成长性思维看起来很妙，回到我们日常的生活中，我们要如何去践行?
01、不要轻易给自己贴负面标签
小时候被家长训，他们最后总会来一句拷问：“你知道错了吗？下次还这样做吗？”作为一个倔强的小孩，时常会怼回一句：“不确定，因为我就是这样！”
当我们长大，不再是那个不明事理的小孩，但我们有时还是会往自己贴上负面标签，“我就是这样的人，没办法”来掩饰自己。但这些负面的标签，又不断地产生消极的暗示，让人越来越不自信。
我自己也会有一些局部自卑。幼儿园第一次课的时候，兴高采烈地跟着小朋友们去舞台跳舞，然而老师把我扯下来，说我不行，手脚不协调，笨手笨脚，让我回座位坐着。
往后的年月里，每当学习新的体操，尤其是军训，都会不由自主紧张冒汗，担心自己肢体不协调，左右不分出丑。也绝对不会去参加任何跟舞蹈相关的活动。
去年，刚好有一次瑜伽课改成舞蹈课，课程结束后，舞蹈老师跟我说，我做得很好。那一刻，有种百感交集的感觉。
后来，跟其他人一起训练，知道做的不算好，但也没那么差，就跟大多数普通人一样。再也不会在其他人面前提起自己“笨手笨脚”这个标签。
有一些朋友，经常会说，我就是典型的天秤座，容易纠结。也有的会说，我就是典型的蓝色性格的人，心思细腻但容易想很多。
然后我问她们，那你觉得我是什么星座，哪种人格，得到的答案都不一样。
只是把人分成几种或十几种，容易让人忽略了个人的独特性。况且，我们看星座，做性格测试，更多的时候，是拿来参考，目的不是强化自己的缺点，而是让自己去扬长避短，去改进。
02、用“我还不会”来代替“我不会”
第一季的《奇葩大会》，曾经邀请到著名京剧演员王珮瑜老师。
在她的分享中，有这么一句话，讲得非常好，她说：“这世界上，其实只有两种人，一种是喜欢京剧的人，还有一种是，还不知道自己喜欢京剧的人。”
同样一句话，一般人会说：“世界上只有两种人，喜欢京剧的人，和不喜欢京剧的人”。
而王佩瑜老师的话精彩就在于，这会让同一件事，变得更积极，也让一句话说出来，有了更多的包容性和弹性。
一个朋友，在行业上已经有一定的积累，想整理输出自己的见解，却迟迟没动笔。
他告诉我，犹豫的点在于，觉得自己没有什么成就，感觉写出来得不到认可。
其实，不是不被认可，只是还没有被得到认可，做个人品牌就像一场修行，对照着目标，把自己变好，不是更好吗。
日常生活中，我们要学会使用一个词，叫做“还没有”，或者是“还不会”。
我们不要轻易地说“我不会唱这首歌”，“我不会写作”；
我们说“我还不会唱这首歌”，“我还不会写作”，“我还没有到国外去工作过”。。。
这么一个小小的词“还没有”、“还不会”，能够改变我们的思维方式。它会让我们觉得“自己不是做不到，只是时间还没有到来。”
03、赞美别人，肯定自己
有的人看到漂亮女生销售业绩好，就说她是靠脸的，看到一些老师课程卖得好，就说他们是在割韭菜。。。
一旦没有办法像对方一样的出色，就会感觉到受到威胁，用这种贬低对方来批判，这其实是一种反向的自卑。
而真正自信的人，会发自内心，大方地给别人正面的反馈和赞美。
她们不会担心对方的优秀会给自己带来竞争，相反，她觉得这是一件好事，她可以从对方身上学到成功的经验和优秀的品质。
前阵子“夸夸群”很火，甚至某些地方都有了付费“夸人”的业务。如果有功能相反的，比如“喷喷群”，我想应该没人愿意加入吧。理由很简单，“被夸”会让人心情好，变得更自信。
职场中，有一些管理者，看到员工做得不好是会批评，做得好的时候却觉得是理所当然。对职场人来说，尤其是对刚入职场的新人，很多时候，他们需要一个由衷的肯定。
所以不要吝啬自己的赞美，当你真心表达，赞美别人的时候，也就是肯定自己。在别人的优点中，肯定了自己的眼光；在别人的表现中，肯定了自己的观察。
结语
自信是一个综合特征，要从一个敏感、消极的人，变成大方、坦然的，这是一个系统工程。需要我们去改变思维，用思维来影响行动。
拥有成长型思维的人，就算意识到了自己的当前局限性，也会用信心去驱使行动，用自己踏实和努力，在挫折中总结反思，改进，继续前行。
慢慢地从0到1，从无到有，积累结果与成就，形成一个正向循环，慢慢地印证个人能力，让自己越来越优秀。
不是你变优秀了才能自信，而是你变自信了才能更优秀。
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