現在網上突然出現了一個新的名詞“洗頭式社交”，將自己的社交對象分為了“洗頭可見”，“不洗頭可見”，“洗不洗頭都不可見”的類型。但是我相信還是有不少人，不洗頭絕對不會出門見人。
可見洗頭是一件多麼有儀式感的事情（也可能是為了形象），但是許多人卻對洗頭這件事不得要領，錯誤的洗頭方式可是會引發健康風險的！
1、天天洗頭好不好？
洗頭的頻率，是因人而異的，這個「異」字，關鍵在於你是什麼樣的膚質。
①如果你是乾性皮膚，建議隔一兩天洗-次，並選用溫和保溼的洗髮水。
因為乾性皮膚的人皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含鹼性皂基太強的洗髮水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，結果就是頭屑增多、髮質乾燥。
②如果你是油性皮膚，那每天洗一次是沒有問題，因為皮脂分泌旺盛，洗勤快點不礙事。
至於你是油性皮膚還是乾性皮膚，教你-一個方法判斷:如果你平時頭髮容易油膩，特別是一天不洗髮就覺得油膩得不行， 頭髮都粘起來了，頭皮瘙癢,難受得不行，平時面部皮脂分泌也比較多的，那就是油性皮膚了。
2、注意洗頭的水溫
洗頭時，水溫要控制好，過燙或者過涼可能引起頭皮血管過度舒張或者收縮帶來不適，過冷的水，會使得皮脂硬化，難於溶解，還會讓頭皮的血管急劇收縮，頭髮乾枯、脫落、早衰。久而久之，還會經常頭痛。
用比較燙的水，雖然洗髮的當時很舒服。但會將頭皮所需的脂膜層除去，同時也會使頭髮因受熱而失去柔軟性，使頭髮變脆、易斷。
在洗頭時水溫40攝氏度為宜，這個溫度下洗髮能擴張皮膚的毛血細管和真皮淺層細管，使汗孔張開，利於代謝廢物的排洩。還能促進頭皮的血液循環，減輕疲勞感，讓精神振奮。
3、洗頭也有黃金時間？
早上為什麼不宜洗頭。
早_上洗頭，人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平。血液運行比較緩慢.當早上洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速。所以，血液的突然提速會令頭部感覺不舒服。
晚上為什麼不宜洗頭。
晚上洗頭，由於晚上的空氣溼度比較大，頭髮不容易完全乾燥，當入睡的時候，殘餘的水分，由於頭部在睡覺的時候，其皮膚緊貼枕頭,無法通風乾燥。因此，水分只能依靠人體體溫蒸發,不斷侵蝕頭部皮膚，引起頭部皮膚不適。
因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭髮生長的母細胞新陳代謝最旺盛的時候，隨著細胞增殖，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現鬆弛狀態，如果在此期間洗髮，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成掉髮。
如果由於上班的緣故，無法正常洗頭，那麼請不要在早上剛起床的時候就洗頭，因為此時你的身體各個器官都處於甦醒階段，突然的刺激會引起不適感。晚上洗頭的話，不要等到臨睡前洗頭，儘量早點洗，洗後儘量使頭髮乾透再睡覺。
洗頭時早上洗還是晚上洗？可能你都做錯了！專家是這樣說的：
專家建議，中午1點到晚上8點是洗頭的最佳時間，這時候陽光燦爛，溫度穩定，足夠頭髮自然晾乾，減少頭皮受損，不易掉髮。如果白天沒有時間的朋友，那麼，能早洗頭及早，還要吹乾才能睡覺哦。
4、正確的洗頭姿勢
①洗頭姿勢
美髮店仰著頭的姿勢可不是最好的，甚至還有人因為後仰洗頭而中風的情況！
這是因為，大部分中老年人都有頸椎退行性病變，腦供血自然不足。後仰洗頭時，會過度扭曲頸椎，引發椎動脈痙攣，從而引發動脈出血，導致中風。
所以在洗頭時採用身體前傾的傳統低頭姿勢相對比較安全。如果是直立用淋浴洗頭，也不要像是罰站一樣站得筆直呦，這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多,所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置,這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力， 還能促進頭部血液循環。
②按摩頭皮
通過適當的按摩活化血管，放鬆肌肉，進行減壓，要按摩20秒以上，按壓超過20次。
用指腹按住頭皮絕對不可以摩擦，按住頭皮的力度就像觸碰桃子一樣柔軟，從耳背到頭頂沒有遺漏的按摩頭皮這個過程3分鐘左右
③ 塗抹洗髮產品
通過洗髮產品清潔頭髮和頭皮中的汙垢，洗髮產品需要在頭髮上停留30秒以上，洗髮液需要比較多的，可以多次清洗。
④把洗髮產品沖洗乾淨
用比之前低一些的水溫沖洗掉頭上的洗髮產品，避免化學成分殘留，損傷頭皮和頭髮。
⑤用毛巾包裹按幹頭發
摩擦損害頭髮角質層切記不要用毛巾/幹發帽摩擦頭髮。
正確的做法是用毛巾將頭髮全部包裹住在不摩擦頭皮的情況下溫柔的按摩來弄乾水分。溼潤頭髮的毛鱗片是張開的，容易受損，因此要儘快吸走水分，讓毛鱗片閉合。自然晾乾需要半個小時左右。
洗頭髮雖然是經常要做的一件事，可是很多小細節大家都忽略了，一定要記得好好洗頭，保養好頭髮~現在一頭烏黑靚麗的頭髮可會讓很多人羨慕哦~
