生命在於運動！但對於強直患者來說，這鍛鍊可是有門道的，下面一起看看強直患者的鍛鍊須知吧。
功能鍛鍊適用於強直性脊柱炎的各個時期，是防止病情發展、緩解症狀的重要環節，而且應用越早，堅持鍛鍊時間越長，效果越佳，可以最大程度地保持關節功能、減少畸形的發生與發展，對症狀、體徵的緩解也越有利。
功能鍛鍊的好處
◑ 保持脊柱的活動度，預防脊柱畸形發生，延緩疾病進展；
◑ 保持肌肉和韌帶強健，防止骨質疏鬆和肌肉萎縮，有助於維持關節的穩定性；
◑ 提高藥物療效，減少藥物用量；
◑ 提高免疫力，人生是場球賽，你得按照規則進行比賽。
功能鍛鍊的注意點
◑ 在疾病活動期，因身體疼痛明顯，可適當減少功能鍛鍊；
◑ 然而，在疼痛明顯緩解或僅剩輕微不適的疾病平穩期，則不可臥床不起、不願活動，否則可能使病情進展加快！
◑ 在每次鍛鍊的過程中以身體“微微出汗為度”，切不可過度勞累。
組圖：睡前功能鍛鍊體操
日常生活中要保持正確的姿勢，因為正確的姿勢才不會造成脊椎變形。同時避免同一姿勢太久，隨時隨地、儘可能的伸展或移動自己的關節。
選擇一個合適的椅子，具有堅固的椅墊，且靠背要直，最好能夠超過頭部，如果椅子有扶手，也可以分擔脊柱需要支撐的身體重量，避免較矮的、較軟的椅子，以及沙發。
床要堅固，不要下陷但也不要太硬，床墊可以選用邊緣堅固的彈簧床；枕頭以羽毛枕為佳，可以隨著各種姿勢調整，並且讓頸部有支撐的力量。
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