名字要好記
我認為，如果一個人經歷了艱難困苦的時光，他將會擁有更強大的共情能力。從自己精神抑鬱的經歷中自我學到和領悟到，當面臨著一個危機關頭時，他們不會認為這真的是一個危機，他們自己會積極去面對，去承受、去忍耐，在艱難困苦中鍛煉出自己的抗打擊能力。
在這個過程中他們通常都能夠領悟到只有願意寬恕他人，也願意寬恕自己！給別人機會，才能也給自己機會！只有下定決心寬恕，才能解放了他人，解放自己！自己才能夠產生力量來幫助自己站起來！才有可能來自於四面八方的支持力量，幫助他們自己轉敗為勝，步步高昇。
他們一定會學會接受自己並贊同自己，愛自己！他們的生活通過愛自己會慢慢地恢復正常，生活中它們也會出現一些小的奇蹟，心身健康方面也會開始好轉，他們的人際關係也會慢慢變得越來越和諧。他們一定是愛自己的，只有贊同自己愛自己，才會用創造的方式去表達，讓自己在生活當中創造更多友愛的人際關係，創造出更好的工作，創造出更好的生活環境，讓自己的生活發生積極的改變，欣賞自己愛自己，讓自己邁入安全完整的完美人生！
開心樂傑
自己開導自己，找自己感興趣的事做。如果都不行，那隻能去醫院開藥了。我是沒度過去，還成了重度抑鬱重度焦慮雙相情感障礙！超級痛苦。幾乎每年都要犯病。連工作也好好做不了。一直在吃藥，滿把的藥！還因為做無抽電擊治療，失憶了，到現在好多事情都沒想起來。現在第10年了，產後抑鬱。剛開始不知道這是病，前7年都是熬過來的，第七年去北京檢查，直接住院治療！出院後像個傻子，什麼都不知道。忘了兒子，忘了自己有家，忘了好多。。後來這三年，幾乎沒好受過，全憑熬！！
知言6888
抑鬱了，是情緒障礙，每想一件事都會帶有不開心的感覺，要學會與人交流與頃心事，一切都往好的方向去想，然而家庭的關懷和體貼更加重要，一是身體緞練，在家人的陪同下去參加運動，一是增加必須的營養，在病人最愛吃的食物上多能滿足她，一是善意的開解和鼓勵患者向好地方去想，現實的愛和暗示可以改變抑鬱者的總體心裡障礙，重返正常生活中來，藥物治療放在次要位置，這是非常重要的問題。
