中醫認為血為發之餘，腎藏精，其華在發。也就是最精華的部分顯示在頭髮上，腎越虛，頭髮就越枯萎，甚至脫髮。假如腎精充足，頭髮就顯得非常濃密。
腎臟不好，一般就會導致頭髮稀疏和髮質差、頭髮生長緩慢等諸多問題。一方面腎臟分泌物也屬於內分泌，所以腎虛脫髮也屬於內分泌不調。像中醫的調理往往也會有些效果。另外分泌物傳遞依賴於血液循環，也就是頭皮微循環。
如果微循環障礙，有些地方血流不暢血液少，也會導致接收到的信息不完善，頭髮生長不均衡的情況。有些地方長得多，有的少，有快慢之分。這兩種現象反應在脫髮上都比較常見，所以也造成了腎虛脫髮的複雜性。往往腎虛脫髮不能單純補腎，而需要綜合來考慮。
如何改善掉髮情況?
有一個好的睡眠，不要熬夜，不要有緊張、焦慮的情緒，要不然會引起頭皮血管收縮或痙攣，影響毛囊血液供應，出現脫髮現象。
①調整飲食結構
平時不要偏食，注意限制動物性脂肪和純榜類食品，可以經常吃一些桔子、蠶豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等食物。它們在蛋白質代謝中起有很大的作用，而且能促進頭髮的生長。
②頭髮按摩
用中指壓和雙手食指，壓在頭皮亡畫小圓圈，可以先由前額經頭頂到枕骨部，再從太陽穴到枕部。每分鐘來回揉搓30至40次，每次按摩2分鐘，之後時間可以延長到5至10分鐘，每天睡前或起床後做按摩，有健發防禿的效果。
平時要保持頭髮的清潔，但是也不能洗的太勤，要不然，會過多地洗去有抑茵作用的皮脂。一般油性頭髮可以5天洗一次，洗髮液不要用鹼性強的。
③梳理頭髮
每天早上和晚上各梳髮百次，這樣能改善頭髮的通風。因為頭皮最容易出汗弄髒的地方，經常梳髮可以加快頭皮部的血液循環，還能防止頭髮脫落、折斷和分叉。
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