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其實抽菸對於肺部最大的影響就是導致纖毛會損壞，而這些纖毛就會出現呼吸道上面，是通過掃描的狀態下就可以看得清楚肺部的狀況，但是在抽菸之後，這些纖毛就會被摧毀，甚至是死亡，並且是很難在生的，而這些纖毛最主要的作用就是幫助肺部清楚液體，如果說沒有它的幫助，很多人都會慢慢的發展成咳嗽，因為這樣是嘗試從肺部當中清除應該清除的液體。
專家表示：咳嗽並非完全是疾病的症狀，它還是排肺毒的方式。長期吸菸會傷害肺部纖毛，而肺部纖毛的作用是清掃肺部毒素，一旦戒菸，纖毛就會漸漸修復，從而加大排毒的效率，這時候就需要通過咳嗽來排出毒素。如果戒菸後有咳黑痰的現象就更好了，黑痰是肺部黏液，其裹挾著大量的毒素。
事實上，戒菸後的很多症狀都是意味著身體在變好，很多人卻把他們當成了疾病!
表現一：強烈的吸菸念頭尤其是剛戒菸時，煙癮非常強烈，不吸菸就會感到煩躁、精神萎靡、不停的打哈欠。
表現二：食慾變好。食慾變好是因為腸胃功能得到了修復，味覺嗅覺得到了恢復，是身體恢復帶來的正常現象。戒菸後避免肥胖的方法就是少吃多動，戒菸者應多加註意，不可放縱的暴飲暴食。
表現三：便秘戒菸後，有些菸民會出現便秘的表現。主要是吸菸時，食慾差，攝入粗纖維少，影響胃腸道的蠕動功能，而戒菸後，食慾大增，胃腸蠕動下降，就會出現便秘的症狀。
吸菸的人需要多補充維生素，比如胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，尤其是維生素C，它是一種水溶性維生素，也被稱為“抗壞血酸”，能夠有效地避免過氧化作用。
對此，吸菸者應該多食用新鮮的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、柑桔、橙、柚子等食物。
男科不難張廣清
至今戒菸一年有餘。
剛戒菸半年那會兒，心癮還是有的，看見別人抽菸，也有忍不住的時候，但最好是走遠；這個時候，已經慢慢脫離戒菸的替代物了，偶爾嚼個口香糖；失去的味覺、嗅覺慢慢恢復了，牙齒煙漬也慢慢變淡；胃口慢慢變大，體重慢慢變重，戒菸同時需要同步減肥。
個人認為戒菸五年之內不能抽一口煙，否則將全功盡棄，使戒菸白費！
龍之聖殿
症狀一:咳嗽長年累月吸菸後,肺部為了自衛食產生大量粘液。在戒菸期間，這些自衛產生的粘液就會鬆解，並從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動，有一段時間(數週)後，就會導致咳嗽
