季節更替，是不是給過敏體質的你，帶來諸多困擾，對於過敏性體質表現有多種多樣。有的表現為呼吸道症狀，如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、哮喘等;有的為皮膚，如皮膚容易起蕁麻疹，有的一抓就出現紅疹、瘢痕;有的對楊絮柳絮、花粉等過敏，有的對某些藥物過敏，發生藥物性皮疹等。此類體質往往與父母體質有關，也與飲食習慣、居住與工作環境、自身承受能力等有關，那麼有哪些方法可以改善，一起來看看。
(1)運動 過敏體質的人應當主動參加體育鍛煉，以增強機體的抵抗力。對冷空氣過敏的人，可以進行冷水浴等耐寒鍛鍊，以使自己適應氣候的變化。其他如跑步、太極拳、八段錦、舞蹈、游泳等，以有氧運動為主。
(2)起居 過敏體質的人居處環境應當保持清潔、衛生，被褥與床單應經常洗曬，防止衣被蘊藏潮溼之氣。春季應儘量減少戶外活動，以避免花粉過敏。過敏體質的人不宜飼養和接觸動物，避免蟎蟲等引起過敏。
(3)藥物 以中成藥注重調補肺脾腎三髒的功能。如補益肺氣的黃芪、山藥、黨參、大棗等;健脾化溼的藿香、佩蘭、白朮、白扁豆等;補腎導溼的茯苓、赤小豆、牡丹皮、薏苡仁等。
(4)心理 過敏性體質的人容易急躁，而急躁也是誘發疾病的原因之一。因此，培養樂觀、豁達、寬容的心理狀態也是非常重要的。精神愉快，其外營衛流通，其內氣血暢和，內外穩定，也可以減少過敏性疾病的發生。
寄語：可見過敏性體質與肺脾腎三髒功能有關。因此調理應以調補肺脾腎為主。通過補益肺氣，可以起到益氣固表、預防外邪侵襲的作用;而健脾益氣，可以增強胃腸功能，防止痰濁內生;補腎益氣，可以固本扶正，起到提高免疫力的作用。
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