生活中，大家都知道異性相吸，其中荷爾蒙發揮了極大的作用。 首先荷爾蒙會影響胎兒的性的分化，可以說從一開始，男女就受荷爾蒙激素的影響。就是平常所說的“激素”，包括雄激素、雌激素、孕激素三種，是人本內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素總稱。
其中荷爾蒙在男女青春期的時候分泌最為旺盛，促進性器官和第二性徵成熟。但是女性在35歲以後，荷爾蒙分泌開始下降，並且下降明顯，原本細膩光滑的皮膚變得粗糙，各種色斑、色素沉著都開始出現。內分泌失調，以及很容易引起婦科問題。男性亦如此，35歲就開始走下坡路了，體內荷爾蒙分泌也開始減少，這是自然規律，要正視這些現象。
如何減緩這些問題，焱秀兒小編我也有一些小建議：
一、食補篇：
首先要拒絕碳酸飲料。男性可以吃一些含鋅食物、含鈣食物、含精氨酸食物、富含維生素的食物。女性可以吃一些豆類食物、富含纖維素的食物。
二、運動篇：
運動能夠提高新陳代謝。新陳代謝就是清除損壞的物質，並再生新物質的過程。運動能刺激激素的分泌。可以做一些有氧運動，騎行、跑步或游泳；也可以做俯臥撐、力量練習等等。
三、調理篇：
目前市面上的美容院，亞健康調理機構都有類似的項目，男女皆可做，專門針對隨著年齡的增長身體荷爾蒙失調，導致的一系列表現。這種類似的項目無副作用，通過美容師專業的手法，直接將精油導入皮膚深層來改善體內荷爾蒙激素水平，進而達到調理的目的。
四、生活篇：
儘量保持充足的睡眠，同時儘量的維持在一個正常的生物鐘內。每天要保持一個快樂的心態，相信吸引力法則，只要心態好，心情好，所有美好的事情都會到來。
以上是焱秀兒小編總結的一些方法，對了還有儘量戒菸，少喝酒，不熬夜。這幾樣也是重中之重，看完了不一定學會了，不能讓眼睛學會了，要行動起來，做自己的行動派，給自己和家人樹立良好的榜樣。
