每個人都會有各種感受，好的和不好的。每當我們心中有負面情緒滋生的時候，如果有人願意聆聽我們訴說，這種感覺多麼貼心。孩子也是。所以我認為，幫助孩子面對他們自己的感受，可以從以下幾個 方面入手：
1、不要試著派遣孩子的消極情緒，而是把他/她的情緒描述出來；
2、對於孩子在現實中並不擁有的東西，表達出他們的願望，可以用“真希望”三個字；
3、幫助孩子以富有創意的方式來發洩他們的感受。
以一個多子女的家庭為例。
哥哥對媽媽說：“你老是和小寶貝在一起。”
我們要避免說：“沒有啊，我不是剛剛還給你讀書了嗎？”
我們可以做的是，幫助孩子把他的感受表達出來，“哦，你不喜歡我花花太多時間在她身上。”
哥哥對媽媽說：“不要抱妹妹，快放下。”
我們要避免說：“你是哥哥。我知道你是愛你妹妹的。”
我們可以說：“你不希望她待在這兒。 有時候你真希望她離開這裡。”
看到兄妹二人起衝突，我們避免責備哥哥“你這個小壞蛋。你是要弄斷妹妹的胳膊麼？”
我們可以說：“別傷著你的小妹妹！你可以把你的情緒發洩到你的洋娃娃身上。”
心理學家多蘿西•巴魯克一直堅持固守的主題思想是，只有壞情緒發洩出來，好情緒才會顯山露水。堅持讓孩子保持良好的感覺反而導致她們滋生不佳的感受，而允許孩子把父母情緒通過各種方式表達出來，能讓他們感覺更好。
最後還想送給你一句話，feel better, do better。感覺好，做得好。
分享到:
