女人生孩子如同鬼門關 走一遭，在中國，剛生完寶寶的媽媽，都需要坐月子來調理自己的身體。月子做的好，可以讓寶媽脫胎換骨，之前再差的體質，也可以調養的很好。但如果做不好，會落下病根（身體虛弱、腰痠背痛、頭疼、怕見風等），網上流傳的"月子之仇，不共戴天"，也在昭示女人坐月子是件非常重要的事情，弄不好就會導致一個家庭的破裂。
那麼月子怎麼樣才叫做坐好了呢
- 出了月子腰不酸，背不疼，身上有力氣
- 出了月子不怕見風，也不會頭疼，說明月子期間，風寒沒有進入體內
- 出了月子元氣滿滿、富有精力
- 情緒上積極，看到寶寶幸福感爆棚，沒有出現產後抑鬱
坐月子是一個系統性工程，照顧好產婦是第一位。除此之外，我們還要注意一些衛生健康的事情，比如給房間、衣物消毒等。因為此時寶媽和寶寶的抵抗力比較弱，防止房間裡的細菌對寶媽和寶寶的身體造成傷害。
坐月子的房間，如何消毒
紫外線燈
移動的紫外線消毒燈，對房間進行消毒，每天兩次，每次1個小時。消毒期間，需要將寶媽和寶寶，移動到別的房間，防止受到紫外線的傷害。
84消毒液
用84消毒液擦拭物品的表面，或有些物品可以浸泡。不過要注意適用濃度，
按比例稀釋。消毒期間需要將寶媽和寶寶轉移到別的房間，消毒後還需要清洗和通風，防止腐蝕殘留。空氣淨化器
空氣淨化器對房間的空氣進行消毒，但市場質量良莠不齊，除菌和消毒的效果還有待進一步驗證。對於物體表面的消毒無從下手。
酒精
酒精可以殺菌消毒，相對安全，但是易燃易爆物品，尤其是在封閉環境，濃度達到一定量，在靜電的情況下異常危險，且使用成本不低。
微酸性次氯酸水
微酸性次氯酸水，是一種含氯消毒劑，其酸鹼度PH值在5.0~6.5，接近人體皮膚的PH值，使用起來溫和無刺激，其殺菌效果是84的幾十倍（在同等有效含氯量）。隨著電解水工藝的發展，是微酸性次氯酸水得到推廣，其殺菌後，轉化為水、無機鹽等物質，無殘留對人、環境無害。使用方便，可以放在房間的加溼器中，定時噴灑，也可以用於擦拭物體表面。消毒過程中人無需移動，可以正常修養，讓寶媽的身體得到更好地恢復。
做好月子，老婆安心，老公放心，寶寶開心，次氯酸呵護家人健康！！！
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